提示：不要一次大批喝冷飲，以防傷腸胃。
其他
飲茶可高興神經(jīng)中樞，打消疲勞，清熱降火，潤喉解渴，少睡益思；飲茶可補(bǔ)充多種維生素，進(jìn)步人體健康素質(zhì)；飲茶可增進(jìn)食物接收和新陳代謝，可進(jìn)步人體礦物質(zhì)程度，可調(diào)節(jié)人體糖代謝治療糖尿��；飲茶可利尿，加強(qiáng)腎臟的排泄功效；飲茶可防止衰老，防治冠心病；飲茶可明目、消炎、解毒，降胃火，抵抗放射性損害及抗癌作用。其中以品鐵觀音和綠茶的后果最好；柚子：清熱去火；煮綠豆湯喝。
中醫(yī)認(rèn)為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記錄，鹽能“協(xié)調(diào)臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，凌晨起床后空腹喝一杯淡水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改良腸胃的消化接收功效。
蜂蜜有補(bǔ)中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來治療脾胃衰弱、消化不良、肺燥干咳、腸燥便秘等疾病�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功效混亂，從而起到增加食欲、增進(jìn)睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升，用溫開水調(diào)服，不僅可以健脾和胃、補(bǔ)益氣血，還有平靜、安神、除煩的作用。但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大批的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟累贅。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜必定要聯(lián)合起來喝，因?yàn)槎哂谢パa(bǔ)作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助于排出體內(nèi)過剩的鈉。
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