性愛前后重點(diǎn)清洗關(guān)鍵部位

　　在生殖道感染中，不潔性愛是重要的致病因素。因而性致高漲時(shí)，夫妻們不應(yīng)忽略了個(gè)人衛(wèi)生。

　　一般來說，性愛前要洗手、刷牙、清洗關(guān)鍵部位。生殖器官是性愛前需要重點(diǎn)清洗的部位。不論男女，外生殖器黏膜外都有褶皺，很容易滋生細(xì)菌。男性的包皮與 龜頭之間，常存有很多細(xì)菌，如不及時(shí)清洗會(huì)造成龜頭炎和包皮炎，這些包皮垢對(duì)女性健康也很不利，據(jù)說可以導(dǎo)致女性宮頸癌。因此，男性要注意清洗陰莖、陰囊 部位，將包皮翻上去，充分暴露出龜頭，重點(diǎn)清洗包皮內(nèi)層以及冠狀溝。女性尿道、陰道、肛門緊鄰，病菌容易相互傳染，因此女性要注意大小陰唇間、陰道前庭部 和陰蒂周圍褶皺，由最里層至最外層、從下而上洗，清洗時(shí)最好用溫水。

　　女性陰道和男性包皮中藏匿的細(xì)菌，可能通過性愛附著在對(duì)方的生殖器 上，而且女方的陰道分泌物和男方的精液若殘留在外部，易滋生細(xì)菌。最近天氣依然很熱，出汗多，性愛后應(yīng)該清洗全身和關(guān)鍵部位。“性愛后應(yīng)稍作休息再洗澡， 這樣能避免血液涌入皮膚和肌肉，導(dǎo)致其他臟器缺血。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院男科主任李海松提醒。

　　性愛前“準(zhǔn)備工作”不要過度

　　不少現(xiàn)代人在性愛前會(huì)過分追求身體清潔和體香，希望以此來為性生活“加分”。然而專家指出，性愛前過于追求清潔和香味是一種異常性心理導(dǎo)致的性潔癖，性潔癖者在性愛過程中會(huì)有以下一些表現(xiàn)：

　　在性生活前，不僅要清洗全身，還要大量噴灑香水，以掩蓋自然的體味；有人在接受愛撫后，會(huì)用帶香味的濕巾擦上幾次，或者干脆起床去沖洗一陣；有人在前戲過程中，會(huì)臨時(shí)決定讓對(duì)方去沖洗身體，把性愛的情緒完全破壞掉；甚至有人看到精液、月經(jīng)便會(huì)休克。

　　專家認(rèn)為，性愛時(shí)保持體味清新的確非常重要，但人體本來就有一些自然的體香，會(huì)對(duì)異性產(chǎn)生吸引力，太濃的香氣反而會(huì)破壞氣氛。一般只要在性愛前洗個(gè)澡，喝一杯香甜的水果汁，就足以讓全身散發(fā)出清淡怡人的香味了。

　　性愛后男性不要急于排尿

　　性愛后及時(shí)排尿，有利于沖洗尿道，避免感染。對(duì)于女性來說，性愛馬上排尿是一種預(yù)防尿路感染的簡(jiǎn)單有效的手段。由于女性的尿道較短且直，性生活時(shí)外陰的 細(xì)菌可能逆行而上進(jìn)入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。專家說，男性在性愛后不宜急于排尿，否則會(huì)對(duì)前列腺造成損害。因?yàn)槟行缘哪虻篱L(zhǎng)且彎曲，尿液通過的阻力 大、時(shí)間長(zhǎng)，性生活剛剛結(jié)束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導(dǎo)致排尿困難，甚至尿不出來。此時(shí)如急 于排尿，會(huì)使尿道內(nèi)壓力增高，帶有細(xì)菌和代謝廢物的尿液逆流就會(huì)進(jìn)入前列腺，長(zhǎng)期如此，易導(dǎo)致前列腺炎。專家建議，男性射精后最好能休息5~10分鐘，在 充血狀態(tài)消失后再排尿。

　　需要提醒的是，如果性愛后出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，可能患上了泌尿系統(tǒng)感染，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　飽餐、飲酒后不要勉強(qiáng)過性生活

　　對(duì)男性來說，性愛時(shí)要保持堅(jiān)挺、持久的勃起，消耗極大，需要多個(gè)器官配合。然而，吃飽之后，胃腸消化、吸收食物需要能量，胃腸的血液供應(yīng)增加，而身體其他部位血液的供應(yīng)量就相應(yīng)減少，陰莖勃起往往力不從心。這一現(xiàn)象在中老年男性身上尤為明顯。

　　飲酒后也不宜做愛，適量飲酒后，人處于短暫的興奮狀態(tài)，因而有人認(rèn)為適量飲酒后性愛感覺更好，這也是神經(jīng)興奮的作用，但是這時(shí)過性生活易出現(xiàn)過分激動(dòng)或 粗野魯莽的行為，節(jié)奏加快、龜頭過于敏感也易導(dǎo)致早泄。而過量飲酒會(huì)使人處于神經(jīng)抑制狀態(tài)，常常導(dǎo)致男性無法勃起或勃起不堅(jiān)，影響性愛質(zhì)量。專家說，長(zhǎng)期 飲酒后做愛，男性容易導(dǎo)致陽痿。另外，酒精可以導(dǎo)致精子發(fā)育異常，影響精子的活力和形態(tài)，對(duì)生育不利。