吉林讀者歐女士問(wèn)：我35歲，最近幾個(gè)月經(jīng)常頭痛，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)頭痛都在月經(jīng)來(lái)臨前后，怎么辦能緩解？

　　上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院神經(jīng)外科教授孫青芳：偏頭痛發(fā)作時(shí)常伴有惡心、嘔吐、視線模糊、四肢刺激及麻痹癥狀，持續(xù)的時(shí)間最長(zhǎng)可達(dá)10小時(shí)以上。70%的偏頭痛發(fā)生在女性經(jīng)期前后。近3/4的偏頭痛患者是女性，而一般認(rèn)為激素的波動(dòng)是造成這一現(xiàn)象的重要原因之一。

　　有一些簡(jiǎn)單的緩解偏頭痛的方法：1.喝甜飲料。糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時(shí)，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴(kuò)張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。2.戶外散步。可調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。3.推拿。不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。4.熱敷用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。