文/春光

酸堿體質(zhì)確實(shí)對身材健康的影響很大。

對于準(zhǔn)媽媽來說，表現(xiàn)就更明顯，

因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的體內(nèi)酸堿度本來波動(dòng)就很大，

而且每個(gè)指標(biāo)的變動(dòng)都深深影響到寶寶的成長健康哦！

"酸"媽媽和"堿"媽媽

SOFIA懷孕三個(gè)多月了，懷孕反應(yīng)很嚴(yán)重，又是惡心，又是嘔吐，身材明顯感到到臃腫了起來，口吻也很重，正值春季，還常常感冒。而同樣懷孕有三個(gè)多月的ASISA卻大不一樣，就是感到胃口比以前好了很多，別的幾乎沒什么太大變更。

經(jīng)過酸堿體質(zhì)檢測發(fā)明，SOFIA屬于典范的酸性體質(zhì)，而ASISA則屬于讓人愛慕的健康弱堿性體質(zhì)。最新科學(xué)研究發(fā)明：健康人的體液是呈弱堿性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之間，而低于7.35以下，身材處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上稱為酸性體質(zhì)者。與堿性體質(zhì)者相比，酸性體質(zhì)者常會感到身材疲憊，記憶力衰退，注意力不集中，腰酸腿痛，到醫(yī)院檢查又查不出什么弊病，如不注意改良，就會持續(xù)發(fā)展成疾病。酸性體質(zhì)可能引起各種疾病，比如綜合疲勞癥、痛風(fēng)、高血脂、脂肪肝、高血粘度、高血壓、老年骨骼疏松癥、癌癥等。酸性體質(zhì)者常皮膚無光澤，臉上容易長出不明物。因此，醫(yī)學(xué)專家提出：人體的酸性化是"百病之源"。而根據(jù)統(tǒng)計(jì)，國內(nèi) 70% 的人屬于酸性體質(zhì)。

你是"酸"性還是"堿"性？

我們體內(nèi)絕大部分的器官和組織都是堿性的，例如血液、骨骼、肌肉、腦、心臟、肝臟、腎臟等。人體內(nèi)也有很少酸性的部分，如胃和皮膚。身材自然結(jié)構(gòu)是堿性部分大大地超過了酸性部分，健康跟體內(nèi)保持適當(dāng)堿和酸的程度有著密切關(guān)系。

那么怎么斷定"酸"還是"堿"呢？到醫(yī)院進(jìn)行體液檢查是最為正確的手段。當(dāng)然也可以通過自己的飲食習(xí)慣看自己是否"酸"。

一起來做一做下面的小測試吧！

1你經(jīng)常喝以下飲品中的：

A 可樂和各色汽水，酒類、牛奶和各色奶制食品。 B 新鮮蔬菜鮮榨汁，大部分水果鮮榨汁。

2 你特別偏愛的食品是：

A甜品、點(diǎn)心、肥肉、紅肉（如牛、羊、豬肉）。B各種蔬菜和大部分水果。

3 你愛好做的運(yùn)動(dòng)通常屬于：

A無氧運(yùn)動(dòng)。B有氧運(yùn)動(dòng)。

4 你常常感到自己：

A很有壓力，而且常有消極和負(fù)面的思想（如抱怨、責(zé)備別人，憂慮、憤世、發(fā)性格等）。

B樂觀、豁達(dá)、心態(tài)積極。

5 你的睡眠質(zhì)量：

A不太好。B非常好。

6 夏天你是否容易被蚊子叮咬？

A 容易。B不容易。

7冬天，你是否時(shí)常四肢冰冷，畏寒？

A是。B不是。

8你是否有香港腳或身上容易長濕疹等不明疙瘩？

A是。B不是。

9你是否常呈現(xiàn)便秘、口臭等現(xiàn)象？