濟寧市自入冬以來，氣溫逐漸降低，霧霾現(xiàn)象日益凸顯。25日，濟寧市疾控中心發(fā)布霧霾天健康提醒，霧霾天氣時，室外空氣質量差，公眾應減少戶外活動，特別是老人、兒童、孕婦及患有心、肺疾病的人群，盡量減少出行。市民可多飲水，多吃梨、橙子、橘子等清肺化痰的食品。
據(jù)濟寧市疾控中心傳染病防制科科長姜文國介紹，霧霾是霧和霾的混合物，是空氣中有害顆粒物的結合體，包括汽車尾氣、工業(yè)廢氣等，這些有害物質的結合體通過呼吸道、消化道和皮膚進入人體，嚴重危害著人體健康。市民若必須外出，要采取戴口罩等防護措施。姜文國說，霧霾天氣使用普通口罩基本起不到什么作用，要佩戴正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的防塵口罩；老年人和患有心血管疾病的人要盡量避免佩戴口罩，以免因為呼吸困難而引起頭昏；兒童處在生長發(fā)育階段，而且其臉型小，一般口罩難以達到密合的效果，因此建議選擇正規(guī)廠家生產的適合兒童佩戴的防護口罩。需要注意的是，本身患有呼吸系統(tǒng)疾病的人不宜佩戴口罩，一般人群口罩佩戴時間不宜過長，否則會造成呼吸阻力的增加，還會滋生細菌等�！办F霾還會危害心血管系統(tǒng)、刺激眼鼻喉等等�！苯膰f，霧霾天氣少開窗，盡量避免外出，多吃潤肺清肺的蔬菜和水果，如百合、梨子、木耳等，少吃辛辣刺激性食物。外出回來后應及時清冼面部及鼻腔，并養(yǎng)成每天主動咳嗽清理氣管內有害物質的習慣。此外，避免在室內吸煙，減少高溫下煎、炒、炸等烹調活動，進行濕式清掃，有條件的家庭可使用空氣凈化器。（本報記者 蘇茜茜）
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