霧霾圍城，應清洗鼻腔（視頻截圖）

　　最近，山東各地連續(xù)多日籠罩在霧霾中，為此人們紛紛戴起口罩作為防護。不過，專家提醒，霧霾天僅僅戴口罩是不夠的，在嚴重霧霾天外出回到家后，除了洗洗臉，還應清洗鼻腔，減少有害物質在鼻腔的滯留時間，這樣做既能盡量消除霧霾對健康的不良影響，對預防流感也有好處。

　　醫(yī)生建議，在污染較嚴重的環(huán)境中，鼻部干燥較為嚴重的患者，除了戴口罩之外，還可經(jīng)常沖洗鼻腔，一般一天洗一次即可。

　　鼻子是人體與外界空氣接觸的第一道關口，是防止灰塵、病毒及各種臟東西侵入呼吸道的重要防線�？諝赓|量不好，鼻腔黏膜和鼻毛上就會沉積更多的污垢、細菌和病毒，從而更容易引發(fā)鼻炎、鼻竇炎等炎癥和過敏性疾病。健康人通過鼻毛和鼻黏膜纖毛，已經(jīng)可以過濾掉大部分空氣污染物了，是沒必要清洗的。

　　醫(yī)生建議，如果是鼻炎患者，在空氣污染比較嚴重的灰霾天，建議洗一下鼻子，但次數(shù)不能多，最多每天1次，以免破壞鼻腔酸堿度。而且不能用自來水洗，最好用生理鹽水。

　　從室外進入室內，需要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附著的污染殘留物。平時開窗透氣盡量避開早晚霧霾高峰時段，應注意不要開得太久。