人民網(wǎng)倫敦5月13日電 “人類是超級自大的物種，他們傲慢到竟然想與四十億年的進化規(guī)律相抵抗—放棄規(guī)律睡眠，打亂自己的生物鐘�！迸＝虼髮W(xué)的羅素·福斯特教授對英國廣播公司記者說道。

　　來自牛津、劍橋、哈佛、曼徹斯特等的科學(xué)家日前警告，睡眠不足或晝伏夜出的不規(guī)律睡眠會導(dǎo)致嚴重的健康問題，政府部門以及每一個個人都應(yīng)該認真對待這一問題，因為長期睡眠不足被證明與癌癥、心臟疾病、2型糖尿病和肥胖等疾病都有關(guān)系。

　　現(xiàn)代生活使得很多人肆意打亂自己的生物鐘，研究表明，比起60年前，人們的睡眠時間普遍少了一兩小時。福斯特教授表示，尤其是青少年也存在睡眠問題，他甚至遇到有的孩子晚上要靠吃父母的安眠藥入睡，早上起來再灌幾瓶紅牛來清醒。

　　哈佛大學(xué)教授查爾斯·切斯勒說，如果長期暴露在智能手機、平板電腦和電腦等現(xiàn)代高科技產(chǎn)品所發(fā)出的“藍光”中，會重置人體的晝夜節(jié)律，推遲褪黑激素的釋放，使人們更難入睡和起床，隨之帶來更嚴重的健康問題。（璗譯）

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