過完年，你是否還沉浸在和家人團(tuán)聚的歡樂氣氛中？帶著喜悅之情回到工作中的你，是否完全找到了工作的狀態(tài)？大年初七，上班族新一年工作的第一天，很多人表示“過完年，人變懶了”、“上班第一天，除了累就是困”，工作中的你，是否也有了諸如此類的節(jié)后綜合癥？
“開班第一天，就要挨訓(xùn)”
春節(jié)假期已結(jié)束，昨天一大早，記者就看到，與前兩天相比，街頭的人多了起來，與之前人們放慢腳步悠閑狀態(tài)不同，路人大都加快了行進(jìn)步伐。在人流量較大的洸河路東段，記者看到行色匆匆的人奔波于上班途中，雖然天氣中彌漫著寒氣，但仍抵擋不了人們重新回到工作崗位的腳步。
早上8時(shí)15分，記者在洸河路與火炬路的交界處看到，車輛在紅綠燈前排起了長隊(duì)�！敖裉焓枪�(jié)后開班的第一天，與前幾天的行人稀疏相比，車流量、人流量明顯增加�！敝蛋嗝窬R警官告訴記者。
開班的第一天，不少上班族遇到了打車難的窘境�！伴_班的第一天，就要挨訓(xùn)了。都等了十五分鐘了，一直不見出租車經(jīng)過，好不容易等來一輛，車上還有人。”科苑路上正在等車的王冬告訴記者，她在城西的美恒汽博城上班，由于距離上班的地方較遠(yuǎn)，一般都是提前一個(gè)半小時(shí)出門，今天她較平時(shí)還早了10分鐘，7點(diǎn)多就出門了。
“開班第一天，吃飯成了‘頭疼事’”
過完年，對于家不在市區(qū)的上班族來說，吃飯難似乎成了普遍面臨的問題。在采訪中記者看到，雖然一些賣夾餅、雜糧煎餅、豆?jié){等早點(diǎn)的小攤陸續(xù)“亮相”街頭，但是攤點(diǎn)明顯減少。
8點(diǎn)多一些，記者在東閘社區(qū)旁的小吃街看到，之前這里有十幾家售賣早點(diǎn)的小攤，如今只有五六家在正常售賣，一個(gè)賣雜糧煎餅的小吃攤前排起了十幾人的長隊(duì)�！袄习�，還要等多久呀？”急匆匆趕來的小李說，今天是第一天上班，沒想到買早點(diǎn)的人這么多，看來是要遲到了。
同樣，一家賣豆?jié){和里脊餅的小攤前也聚集了不少前來購買的顧客，“我要一個(gè)里脊夾餅和一杯紅棗豆?jié){”、“我要兩杯黑米豆?jié){”……記者看到，店主忙得不亦樂乎。店主王師傅告訴記者，由于剛過完年，有些店鋪還沒有正式營業(yè)，只有幾家在正常經(jīng)營，出現(xiàn)了供不應(yīng)求的場面。“上班第一天，吃飯成了‘頭疼事’�！痹诔俏魃习嗟男⊥醺嬖V記者，公司里沒有餐廳，平時(shí)都是和同事在周邊的小餐館吃飯，現(xiàn)在很多餐館都還沒有營業(yè)，只好從家里帶飯。
“開班第一天，腦子像一瓶漿糊”
“上班總是打瞌睡，整天一副睡不醒的樣子……”在洸河路寫字樓里工作的小林告訴記者，放假這七天，除了吃就是睡，基本上沒有走親訪友。猛一上班，很不適應(yīng)。
而與小林有著同樣感受的人不在少數(shù)，從事媒體行業(yè)的小李告訴記者，七天沒有采訪、寫稿子了，重新回到工作狀態(tài)，感覺有點(diǎn)陌生，很不適應(yīng)，總是昏昏睡睡的，腦子像一瓶漿糊�！芭c之前寫稿時(shí)的思如泉涌相比，現(xiàn)在似乎‘腦子短路’，打開電腦半天，不知如何下手�！�
節(jié)后，對于上班一族來說，最為困難的就是不能再睡懶覺了，不管多困多累，都要按時(shí)起床。在琵琶山附近一家公司工作的小梁告訴記者，假期結(jié)束后，似乎人變懶了，之前都是每天7點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)起床，現(xiàn)在睡醒了，還是想在床上多待會(huì)，拖到7點(diǎn)50分才起床。即便坐在辦公室里，也不想工作，原本熟悉的業(yè)務(wù)也變得有點(diǎn)陌生，腦子里時(shí)常浮現(xiàn)著與家人團(tuán)聚時(shí)的歡笑場面。
小貼士
專家支招擺脫節(jié)后綜合癥
濟(jì)寧市第二人民醫(yī)院急診科主任王鳳銘介紹，由于假期中很多市民徹底放松、過度休閑，身體沒有得到充分的休息，上班后出現(xiàn)頭昏腦漲、失眠多夢等癥狀很正常，這些癥狀統(tǒng)稱為“假期綜合癥”。
王主任建議，長假期間作息不規(guī)律、睡眠紊亂的人，這些天要注意補(bǔ)充睡眠和營養(yǎng)，早睡早起，起居有序，保證足夠的休息時(shí)間，以調(diào)整好人體生物鐘。“放松大腦，可以聽聽音樂、散散步，也可以輕輕按摩頭部，多進(jìn)行深呼吸�！蓖踔魅谓榻B，上班前可以多洗澡，消除體表代謝的排泄物，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有效消除疲勞。同時(shí)，要多運(yùn)動(dòng)，讓自己的身心“動(dòng)”起來。（記者 孔海亭 通訊員 朱國濤）