為了美容，小雙很注意多喝水，可最近感覺到腰腹、大腿和小腿都像腫起來一樣，胖了不少，雖然稱了稱體重沒什么變化，可是人看起來虛胖了不少。做美容的時候，她聽美容院的人介紹，她屬于水腫型的肥胖，只要加強體內(nèi)排水，腰圍就能隨之“縮水”，還給她介紹了一種簡單的美容儀器，就是像汽車車輪一樣的幾個滾輪，讓她買回去每天在腰腹、大腿根附近滾動按摩半個小時。小雙興沖沖地拿回家，當天就試，半個小時后量腰圍，馬上減了兩厘米。她非常高興，堅持不懈地做了一個月，可是一稱體重，完全沒有減。她非常沮喪，是自己做的方法不對嗎?

　　專家跟她講解說：人體水分的回流和排出，絕大部分還是要靠靜脈循環(huán)，只有很少的一部分在淋巴，所以，所謂按摩淋巴可以排水消水腫，本來就不是一個正確的方法。再加上人體內(nèi)有600多個淋巴結(jié)，人體可以觸摸到的只有腋下、腮下和下腹部三個地方，其他絕大多數(shù)都在人體的臟器器官內(nèi)，而且都藏得比較深，所以那種滾動按摩最多只能按摩到肌肉，能不能碰到淋巴都不一定，即使碰到了，也只是蜻蜓點水，起不到按摩淋巴的效果，由此可見，靠這個來塑身是白費工夫的，最初能夠見效，最大的可能是反復按摩肌肉，肌肉受到刺激收縮的效果，如果長期大力道地按摩，還可能損傷肌肉。

　　那么，怎樣消水腫是正確的呢?就像上面說到的，還是要加強靜脈的回流，讓血液循環(huán)好起來，最好的方法還是運動，熱水泡腳也有一定的作用。