陳好(材料圖)
陳好：不要吃太飽
陳好流露自己備戰(zhàn)高考的訣竅是，從宏觀把握，整體進(jìn)行復(fù)習(xí)，不要只專注于這一個(gè)或那一個(gè)“點(diǎn)”。陳好還告誡寬大考生，高考的時(shí)候不要吃得太飽，否則容易犯困。上午考完，中午可以適當(dāng)睡半個(gè)小時(shí)。高考的幾天，要讓自己的生活有規(guī)律，不要再熬夜，也不要盡情地放松，保持住高興的測(cè)驗(yàn)狀態(tài)，考前一個(gè)小時(shí)可以吃一塊糖或者巧克力，調(diào)動(dòng)大腦的高興點(diǎn)。
黃曉明：運(yùn)動(dòng)減壓
黃曉明告訴記者，“高考比考研緊張。如果考不上，就不知道自己將來干什么了。不過自己對(duì)高考還是很有信心的，果然考上了。”黃曉明還向記者流露，測(cè)驗(yàn)如果緊張可以利用運(yùn)動(dòng)來減壓。無論是跑步還是游泳都可以減輕測(cè)驗(yàn)壓力，壓力小了，測(cè)驗(yàn)自然能施展出好的程度。
劉孜：閉目緩解緊張
“測(cè)驗(yàn)最忌諱緊張”，劉孜說，“我以前測(cè)驗(yàn)也非常緊張，但后來找到了一些好方法。閉上眼睛，平心靜氣，深深吸氣，稍停幾秒，慢慢吐出，可以達(dá)到身心松弛的目標(biāo)�！眲⒆芜�介紹說，做題的次序要先易后難，遇到較難的標(biāo)題可以先跳過，同時(shí)自我安慰鼓勵(lì)，不要忙亂，要有信心。
陶紅：測(cè)驗(yàn)成果別考慮
陶紅說，在高考的第一天晚上，不要去想當(dāng)天的測(cè)驗(yàn)，也不再去看什么例題，這是一種“高考精力緩解”，“該吃吃該喝喝，啥事別往心里擱。”
唐正東：自己的事情自己做
唐正東說：測(cè)驗(yàn)所需的鉛筆、橡皮、尺子等測(cè)驗(yàn)用具，考生要提前親手籌備好，家長(zhǎng)不要代替。代替往往會(huì)漏掉東西，或者大人孩子互相依附，成果誰(shuí)都沒有籌備。不要因?yàn)椤靶 眴栴}而影響了測(cè)驗(yàn)時(shí)的“大”心情。
易建聯(lián)：要給自己松綁
易建聯(lián)認(rèn)為：測(cè)驗(yàn)時(shí)難免呈現(xiàn)心理緊張、怯場(chǎng)。要害是考生要給自己松綁，以平常心看待測(cè)驗(yàn)。臨場(chǎng)對(duì)自己做一些心理暗示：天生我材必有用！或閉目做幾次深呼吸。消除場(chǎng)外干擾，警惕非智力因素失分。
徐靜蕾：“糊涂”心態(tài)也不錯(cuò)
徐靜蕾說：我考電影學(xué)院的時(shí)候，連一段舞蹈都沒跳完，考官無奈地讓我繞著大教室跑一圈！就這樣，我居然就稀里糊涂地跑進(jìn)了表演系。專業(yè)測(cè)驗(yàn)時(shí)，老師讓我表演兩個(gè)小品，當(dāng)年和我錯(cuò)誤的兩個(gè)考生都是有一些經(jīng)驗(yàn)的演員，我能考上有一部分原因也是對(duì)手很好。
袁立：把握機(jī)會(huì)
如今已是名滿天下的袁立，也曾經(jīng)在高考中遭遇挫折，但在第一次投考上海戲劇學(xué)院的時(shí)候，雖然通過了一試、二試，卻在最后一場(chǎng)測(cè)驗(yàn)中落了榜。但自負(fù)的她并沒有就此放棄自己的幻想，而是輾轉(zhuǎn)北上，到北京電影學(xué)院參加測(cè)驗(yàn)。在當(dāng)年北京電影學(xué)院表演系招考老師的鼓勵(lì)下，袁立不僅通過了入學(xué)測(cè)驗(yàn)，還取得了北京電影學(xué)院92級(jí)第一名的成績(jī)。袁立用自己的經(jīng)歷證明：人生的際遇在每個(gè)看似不經(jīng)意的機(jī)會(huì)中把握。
李冰冰：別讓自己太累著
李冰冰談起高考往事時(shí)說：“我是1993年考的上戲，我這人當(dāng)時(shí)沒感到壓力大，當(dāng)然可能是初生牛犢不怕虎吧！備考這件事重要在于平時(shí)的積累�！蹦怯龅狡诘臅r(shí)候她是如何緩解的呢？“我就是硬挺著，知道這種情況下可能會(huì)困，但是沒措施，你能不學(xué)嗎？不過在測(cè)驗(yàn)來臨那幾天，我會(huì)適當(dāng)放緩學(xué)習(xí)的節(jié)奏，別讓自己太累著！”李冰冰在自己的博客中寫道：不要為某一道題答錯(cuò)了就捶胸頓足，也不要因?yàn)闇y(cè)驗(yàn)之前這個(gè)知識(shí)點(diǎn)沒有記住而懊悔，更不要單憑直覺考得不好就沒精打采，不管測(cè)驗(yàn)成果如何，你都要面對(duì)人生的下一站。
六小齡童：高考基本沒壓力
回想起自己的高考六小齡童說：“我們當(dāng)時(shí)的高考基本不像現(xiàn)在這么緊張，快高考的時(shí)候我們學(xué)校還有各種各樣的球隊(duì)，基本沒什么壓力。”六小齡童還說：“很多東西沒有必要逝世記硬背，需要的時(shí)候網(wǎng)上搜一下就全有了，盼望孩子們把高考當(dāng)成檢驗(yàn)自己的一個(gè)方法，輕松一點(diǎn)�！�
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