本湯益氣補(bǔ)血，生陰增髓。
豬脊骨（腔骨）含大量鈣質(zhì)、多種元素、骨膠原、卵磷脂，能補(bǔ)血增髓，強(qiáng)筋壯骨。
雞腳富含骨膠原、粘液質(zhì)和多種礦物質(zhì)，能生精增髓、強(qiáng)筋壯骨。
玉米含煙酸、泛酸、氨基酸、生物素、多種元素和維生素，能養(yǎng)脾健胃、利水通便。
淮山含精氨酸、淀粉酶等，能補(bǔ)益腑臟、強(qiáng)腎生精。（超市有售）
枸杞含甜菜堿、胡蘿卜素和多種不飽和脂肪酸，能補(bǔ)血養(yǎng)陰、強(qiáng)精明目。（超市有售）
火熱癥者忌用本湯。

美食材料:

豬脊骨750克、雞腳250克、嫩玉米棒2根、淮山50克、枸杞20克、紅棗8枚

做法：

1，雞腳洗凈剪去指甲，和豬脊骨一起用滾水焯過，洗凈血沫

2，玉米洗凈切段

3，淮山、枸杞、大棗洗凈，紅棗最好選用去核的

4，在湯煲中注入12碗（約300克）清水，放入所有材料大火燒開

5，轉(zhuǎn)小火煲90分鐘左右即可，食前用鹽調(diào)味