美食原料：鮪魚罐頭1罐，雞蛋1個，青菜葉若干，洋蔥一小塊，酸黃瓜小半根，吐司片若干片

做法：
1.先做一個水煮蛋，煮雞蛋的時候我們切一下洋蔥、青菜葉和酸黃瓜，洋蔥和酸黃瓜可以切成碎，青菜葉可以隨意的撕碎~
2.看看雞蛋是不是煮好了，拿出來蛋黃蛋白一起搗碎~

3.鮪魚罐頭打開，濾去里面的油，把魚肉取出放到容器里，加入雞蛋碎、洋蔥碎、酸黃瓜丁、青菜葉，攪拌均勻就好了。可以加入的料還有很多，隨自己去做就好。

4.把我們攪拌好的鮪魚餡料夾到吐司片里就可以吃了，可以煮上一小鍋玉米濃湯一起吃~

做好的三明治可以放在保鮮盒里，也可以用保鮮膜包起來，第二天早上微波一下當(dāng)早餐，晚上餓了還可以微波一下當(dāng)宵夜，攜帶也很方便，帶去郊游或工作的地方都可以~