美食原料:土司面包3片 生雞蛋2個 雞胸半個 火腿片3片 西紅柿1/2個 生菜2片 美食調料:黃油10克 蛋黃醬10克 鹽1/2茶匙(約3克) 白胡椒粉1/4茶匙(約1克)
做法:
1) 把西紅柿和生菜洗凈瀝干水分。將西紅柿切成3mm厚的片,生菜用手撕成和面包片大小一樣的塊。雞胸肉洗凈擦干水分后,片成3mm厚的片兒備用。
2) 平底鍋中倒入底油,油溫四成熱時磕入雞蛋,撒入鹽,用中小火雙面煎熟(大約2分鐘左右),再撒入白胡椒粉,盛出備用。
3) 繼續(xù)用煎蛋的鍋和剩余的油,加熱至油溫5成熱時,放入雞胸片,兩面煎熟盛出(大約2分鐘左右)備用。
4) 將面包片放在烤盤上,用180度,烤至兩面金黃后取出(大約5分鐘)。
5) 在烤好的面包片上依次抹上黃油,蛋黃醬,然后放上生菜,煎蛋,火腿片接著蓋上一片面包片。再放上生菜,西紅柿,雞胸,最后蓋上第三片面包片,并用四個牙簽沿面包的對角線平行插入,用鋸齒刀將三明治沿對角線切成三角即可。
TIPS:
**俱樂部三明治是club sandwich的直譯,這是一款在北美非常傳統(tǒng)的三明治,很多快餐店和小餐館都能買到。
**這款三明治冷吃熱吃都很好,做起來,帶起來,吃起來都很方便,而且營養(yǎng)均衡。如果郊游或帶去公司的話,做好后用錫紙或保鮮膜包起來即可。
**吐司面包可以選擇自己喜歡的口味,比如全麥,白吐司等等,我個人認為做這款三明治用甜的吐司面包不太好吃。
**面包的四個硬邊可以根據(jù)個人的口味去掉,或保留。如果選擇去掉不要,也不要浪費,放在蔬菜沙拉里,味道不錯哦。
**如果你的口味比較清淡,很建議制作這款三明治,由于里面沒有油膩的餡料,所以吃著口感很清爽。
**煎蛋的成熟度可以自己掌握,建議吃全熟的,比較衛(wèi)生,安全。