胖大海適用于肺熱聲嘶、咽喉腫痛等，發(fā)生咽炎、咽癢不適、慢性咽炎后，用胖大海泡茶飲服，可生津潤燥、化痰止咳、養(yǎng)陰潤肺，有效地防止咽喉干燥等不適。常用3到5枚在沸水中泡飲，或制作大海冰糖飲，或與桔梗、蜂蜜制作大海桔梗茶。不過專家提醒，胖大海性味甘寒，不宜長期飲服，脾胃虛寒、脾腎陽虛者不宜選用，慢性結(jié)腸炎、大便溏瀉者也不宜選用。另外，胖大海主要適用于風(fēng)熱、肺燥引起的咽痛音啞，故風(fēng)寒、肺腎陰虛引起的聲音嘶啞不宜選用。如果自我難以辨明，最好咨詢中醫(yī)。

　　此外，要預(yù)防和減少咽炎發(fā)作，還要避免煙、酒、辛辣食物；避免粉塵、煙霧、刺激性氣體。要多喝開水，吃易消化的食物。避免用聲過度，學(xué)會用丹田之氣說話。避免劇烈干咳。少熬夜，規(guī)律生活，要注意緩解緊張情緒，避免勞累和緊張，出汗后要避免受風(fēng)寒。(記者 楊鳳立 實習(xí)記者 李銳)