春分過后，天氣乍暖還寒，這種時節(jié)總是感到疲乏無力，打不起精神，這就是俗稱的“春困”。嚴格來說，春困并不屬于病態(tài)，但是疲憊的精神狀態(tài)會給人們學習、工作和生活帶來不利影響。尤其是長期坐在辦公室的白領，工作時間缺乏運動，精神困倦尤為嚴重。通常白領選擇的解困方法是咖啡和濃茶。專家告訴記者，春困雖然影響工作，但不要隨意服用藥物，也不要試圖靠喝咖啡、濃茶改善癥狀。如何用健康的方式讓自己每天神清氣爽，提高工作效率?記者為大家搜集中醫(yī)穴位按摩解春困的妙招。

　　第一招 叩督脈

　　作用：改善心腦血管功能，提神醒腦，有助治療頭痛、眩暈。

　　操作：食指、中指、無名指并攏，沿頭部中線垂直敲擊穴位，從額頭(印堂)一直到后腦勺(風府)。

　　第二招 捏五經

　　作用：防治頭暈、偏頭痛，消除頸部疲勞。

　　操作：五指撐開放在頭上，從前向后推，推到后腦時五指并攏，一直按摩到脖子，頭順勢后仰。

　　第三招 搓耳門

　　作用：耳背溝，又稱“降壓溝”，能穩(wěn)定血壓。按摩耳門穴、聽宮穴、聽會穴，能緩解由馬路噪聲引起的不適。

　　操作：以拇指沿耳背溝從上至下反復搓揉，然后以食指點按耳門、聽宮、聽會3穴(都在頭部側面、耳前部)。

　　第四招 刮眼眶

　　作用：緩解眼部疲勞，對緩解長期駕駛產生的耳部和眼部不適有幫助。

　　操作：雙手拇指按下關穴(顴骨下邊緣，離耳朵大約一個手指的距離)，用食指第二節(jié)從內向外刮眼眶，刮到太陽穴時用食指指間關節(jié)揉按數秒。

　　第五招 扣十宣(指尖)

　　作用：提神。

　　操作：雙手指尖相對敲擊，然后雙掌合，叩擊掌根。

　　專家特別提醒，穴位按摩只要在每個穴位上按五到十分鐘，有疲、脹、麻的感覺就行了，按摩提神法的重點在穴道促進體內循環(huán)，不是用痛來來刺激提神。如果在按摩穴位之后，在人中、太陽穴、耳后涂抹龍虎舒醒精華露(www.ishuxing.com)等舒緩提神精油，提神的效果會更好。舒醒精華露中含有天然薄荷醇，清新提神，還有多種純天然植物精油幫助舒緩緊張煩燥的心情。與按摩穴位互相配合，不僅輕松戰(zhàn)勝春困，還能為上班的白領帶來輕松愉快的好心情。