精子是孕育下一代不可缺少的東西，精子進(jìn)入子宮后以游離的狀態(tài)去尋找卵子，與卵子結(jié)合形成受精卵。

　　精子對于男性朋友來說非常重要，正常的排精給男人們強(qiáng)壯的體魄。如果精子活力降低就會導(dǎo)致男性不育，有什么方法可以提高精子活力嗎?

　　其實在日常的飲食中適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，就可明顯增強(qiáng)精子的活力。下面推薦三款靚湯，男性朋友可以在膳食中可以適當(dāng)搭配：

　　1、當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　主料：當(dāng)歸30克，生姜15克，羊肉250克。

　　制法：當(dāng)歸用布包，羊肉洗凈悼去沫，同放砂鍋內(nèi)加水適量，放入生姜，鹽適量，小火燉熟。

　　服法：每天早、晚喝湯吃肉。

　　功效：補(bǔ)益精血。

　　主治：用于精血兩虧之精液量少。

　　2、木耳湯

　　主料：白木耳30克，鹿角膠7.5克，冰糖15克。

　　制法：先將白木耳用溫水泡發(fā)，除去雜質(zhì)，洗凈，放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火煎，待木耳熟透時，加入鹿角膠和冰糖，使之充分烊化，調(diào)勻即成。

　　制法：先將桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮為粥。

　　服法：加入紅糖少許，可作早餐食用。

　　功效：可活血化瘀。

　　主治：用于血脈瘀阻之不射精癥。

　　3、蔥燉豬蹄

　　主料：豬蹄4個，蔥50克。

　　制法：將豬蹄洗凈，用刀劃口，置鍋內(nèi)，放入蔥和食鹽適量，加水先用旺火煮沸，再用小火燉爛即成。

　　服法：可分頓吃豬蹄。喝湯，佐餐食用。

　　功效：有填精滋陰之效。主治適用于腎陰虛弱之不能射精，精液量少等癥。