英國蘇格蘭地區(qū)青少年今年將開始學(xué)習(xí)一門新課程：睡覺。

　　開設(shè)這一課程的目的是讓孩子們每天能有充足睡眠，從而提高學(xué)習(xí)成績，強身健體。

　　新計劃

　　這一睡眠教育計劃將于22日在格拉斯哥睡眠教育會議上正式啟動。蘇格蘭地區(qū)教師將隨后收到教學(xué)資料。

　　教學(xué)課程內(nèi)容由慈善機構(gòu)“睡眠蘇格蘭”和朱厄爾埃斯克學(xué)院共同撰寫，目的是讓學(xué)生了解為何需要充足睡眠以及如何養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。

　　教師將通過給學(xué)生分發(fā)宣傳和輔導(dǎo)材料、用幻燈片演示等手段，讓他們學(xué)會如何好好睡覺。另外，教師必須充分了解學(xué)生們的睡眠情況，相關(guān)部門將通過小測驗等方法檢查。

　　“睡眠蘇格蘭”說，這一教學(xué)計劃“向認(rèn)為睡眠不重要的青少年發(fā)起挑戰(zhàn)”，隨著教學(xué)逐漸深入，學(xué)生們在學(xué)校的表現(xiàn)將有所改善。

　　缺睡眠

　　睡眠教育計劃研究人員說，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)為9小時以上。但是，孩子們經(jīng)常在晚上11時甚至更晚才上床，不少人隨后還會看幾個小時電視或者玩電腦，這讓他們第二天精神萎靡。

　　詹姆斯·吉萊斯皮高中教導(dǎo)主任凱特·皮爾斯接受英國廣播公司(BBC)采訪時說：“學(xué)生們早晨起不來床，上課時無法集中精神，睡眠不足是最重要的原因。”

　　教育顧問妮基·卡梅倫說：“睡眠對青少年的學(xué)業(yè)、身體和精神健康都非常重要。現(xiàn)在的問題比過去嚴(yán)重得多。”統(tǒng)計數(shù)字顯示，過去20年間，學(xué)生睡眠時間逐漸“縮水”。

　　她說：“孩子們應(yīng)該(晚上)10時一過就睡覺……但是，他們喜歡的電視節(jié)目通常晚上11時才播，所以他們會一直看到半夜，然后可能再玩會兒電腦游戲。”

　　學(xué)對策

　　“睡眠蘇格蘭”創(chuàng)始人簡·安塞爾說：“你(家長)不會愿意讓你的孩子整天在學(xué)校挨餓，但是，大部分人沒有意識到，缺乏睡眠會影響孩子的行為、注意力和學(xué)習(xí)能力，這還不包括其他后果，比如引發(fā)肥胖和抑郁。”

　　去年格拉斯哥已經(jīng)有部分小學(xué)進(jìn)行睡眠教學(xué)試點，反響良好。

　　“睡眠蘇格蘭”在發(fā)送給蘇格蘭地區(qū)教師的信中寫道：“格拉斯哥的試點證明不少老師和家長的共識，即青少年普遍缺乏睡眠，因此無法在各方面發(fā)揮出最大潛力。雖然這一問題得到廣泛關(guān)注，但是家長和老師不知道如何處理。青少年認(rèn)為，與喜歡的各種各樣活動相比，睡眠不重要。”

　　卡梅倫說：“大人們都會說"以后補覺，或者周末多睡會兒。"但是孩子最不應(yīng)該這樣做，因為這會打亂睡眠習(xí)慣。”