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              京醬鹿肉絲的做法

              時間:2012-03-16 16:32來源:未知 damoshentu.com

              鹿里脊肉,滋味清淡,纖維較細,營養(yǎng)豐實,味道鮮美,是柔嫩易消化的滋養(yǎng)品。我國傳統(tǒng)中醫(yī)學認為:鹿肉“補脾胃,益氣血,補助命門,暖腰腎!甭谷膺具有防治心悸、失眠、健忘、和風濕的功效,吃鹿肉還可以提高人體代謝強度和抵抗力。所以京醬鹿肉絲,好吃的同時,更能收到溫補的效果,是一道不錯的美味養(yǎng)生菜。
              美食材料:鹿里脊肉絲500克、蔥白絲適量、甜面醬4大勺、糖2茶勺、水4大勺、香油1小勺、糖1小勺、醬油1大勺、紅酒1大勺、姜粉1/2勺、生粉1大勺。

              做法:

              1、鹿里脊絲用腌肉料拌勻,腌制30分鐘。。
              2、醬汁料調(diào)勻,微波爐高火2分鐘,作為醬料備用。
              3、熱鍋涼油,放入腌好入味的鹿里脊絲,大火快速炒熟。
              4、倒入調(diào)好的醬料汁,翻炒2分鐘。
              5、所有肉絲全部均勻的沾上醬料汁就可以出鍋了。

              京醬肉絲醬香濃郁、肉絲細嫩的口感,而且用鹿里脊肉代替了豬肉。眾所周知,鹿肉營養(yǎng)價值比牛、羊、豬肉都高,蛋白質(zhì)、磷脂、維生素B12及氨基酸含量都高于牛肉,而脂肪、膽固醇的含量則顯著低于牛肉。鹿肉這種高蛋白、低脂肪和低膽固醇的優(yōu)質(zhì)結(jié)構(gòu),正是目前健康飲食所倡導的。

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