美食材料：菠菜300克、芝麻10克（炒香壓碎）、熟花生碎50克、朝天椒2根（如果怕辣或者想更清淡一些，可以選擇甜辣椒或者不加）
做法：
1、菠菜洗凈，放入沸水中焯燙30秒，撈出放入涼開水中浸泡，再瀝干水分對半切開。
2、將朝天椒洗凈切碎，調入少許生抽、鹽、香油和雞精拌勻制成調味汁。
3、菠菜中依次加入調味汁、芝麻碎、花生碎拌勻裝盤即可。
果仁菠菜——春季養(yǎng)生：菠菜是最給力蔬菜
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新手做菜——果仁菠菜
時間：2012-03-16 16:18來源：未知 damoshentu.com
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