有時(shí)間的時(shí)候常想做點(diǎn)什么犒勞自己，可想到就一個(gè)人吃，頓時(shí)沒(méi)了動(dòng)力，可又想著要做點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的，怎么辦？有了，干脆來(lái)個(gè)懶人餐組合吧，這樣既可以吃到各種口味的食物，又保證了營(yíng)養(yǎng)的供給，哈哈，不是一舉兩得嗎？于是一鍋香氣撲鼻的燜飯出鍋啦，直接就著鍋?zhàn)�，再�?lái)杯茶，嘻嘻，吃得真是心滿意足哦。

美食材料：南瓜 火腿腸 牛肉丸 香干 大蒜 香米

做法：

1、大米事先浸泡（早上舞去上班時(shí)候直接浸泡了），火腿腸切顆粒狀，然后將切面改成花刀，香干和南瓜切小塊，大蒜切成末

2、鍋內(nèi)入油爆香蒜末至微黃，加入香干、火腿腸和南瓜翻炒均勻

3、接著將瀝干水的香米倒入，放點(diǎn)鹽、雞精、胡椒粉攪拌均勻，轉(zhuǎn)入砂鍋

4、將牛肉丸也放入砂鍋，倒入適量的水（要沒(méi)過(guò)材料，大概比材料還要高一個(gè)指節(jié)吧），大火燒開(kāi)

5、轉(zhuǎn)小火10分鐘左右，關(guān)火淋上蒸魚(yú)豉油和香油，再燜10-15分鐘，吃的適合拌勻即可

舞語(yǔ)：

1、火腿腸切花刀，是舞讓自己不但吃得開(kāi)心，看著也高興，所以你也可以選擇不用這么麻煩噠

2、大米一定要事先浸泡，這樣容易熟噠

3,所有材料事先用蒜末炒過(guò)，這樣吃起來(lái)味道非常的香呢，所以請(qǐng)不要偷懶哦

4、中途如果發(fā)現(xiàn)水太少，也可以酌情添加，但請(qǐng)記住一定是開(kāi)水哦，不然熱砂鍋突然遇冷會(huì)裂的