美食材料：新鮮牛腩500克，白蘿卜1顆，生姜1塊，大蒜5瓣，大蔥1根，八角3顆，桂皮1根，肉桂葉3片，花椒10顆
調味料：海天柱侯醬2大匙，生抽1大匙，老抽2小匙，米酒1大匙，太古冰糖6顆，白胡椒粉1/4小匙，香麻油1大匙

制作方法：
1.將新鮮牛腩切成3CMX3CM見方的塊狀，鍋內燒開水，放入肉塊氽燙至水開。
2.將氽燙好的牛腩洗凈，炒鍋水倒掉洗凈。生姜切片，大蒜去皮，大蔥切段備用。
3.炒鍋內燒熱1大匙油，放入姜片，大蒜，大蔥，花椒，八角，桂皮小火煸炒出香味。再加入氽燙過的牛腩， 海天柱侯醬2大匙，翻炒至牛腩均勻上色，再注入清水600ml，水量沒過肉塊約2CM的量。加入米酒、生抽、老抽、冰糖加蓋大火煮大后，轉小火燜制2小時。
4.將白蘿卜去皮，切成和牛腩等大的塊狀。取一湯鍋注滿清水或雞湯，如用清水加入1小匙雞精代替。用大火煮開后轉中火 煮約8分鐘，撈起備用。
5.當鍋內的牛腩煮至湯汁剩下少許時，用筷子能輕松插入肉塊中即可加入白蘿卜。
6.將煮過的白蘿卜加入牛腩中，加入芝麻香油，白胡椒粉，繼續(xù)用小火煮約15分鐘，至蘿卜均勻的上色即可出鍋。

制作心得：
1.牛腩在煮制的過程中會縮小，所以切的時侯不要切的太小塊。不同種類的牛，肉質的軟嫩度不同，有的可能燜2小時就軟
爛了，有的可能燜3小時才行，這里要不時的用筷子插入肉塊，以試是否燜至熟爛。但也不能燜的過于熟爛，太爛了沒有嚼勁也不好吃。
2.白蘿卜會有一種辛辣味，所以要先用雞湯或清水煮過，再加入牛腩中，而且必須是在牛腩燜至一定程度時才加入。這樣做出來的白蘿卜會特別鮮甜。
3.服用藥物的人忌食白蘿卜，忌與人參、西洋參同食。