常常聽到一些老年人這樣評價安眠藥：睡不好覺也別吃安眠藥，吃安眠藥等于慢性自殺。但據(jù)醫(yī)生介紹，這種說法是沒有任何科學依據(jù)的。

　　有的老年人主觀地認為，人老了，睡眠自然就會減少。其實不然，睡眠是一個十分復雜的節(jié)律性生理現(xiàn)象，對人體健康十分重要。失眠是最常見的睡眠障礙之一，長期失眠是一種病態(tài)。所以，失眠患者首先要主動就醫(yī)，由神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生判斷失眠的輕重和類型，并在醫(yī)生指導下服用安眠藥;其次，在服藥之前必須對藥物有科學的認識，消除既想吃藥、又怕副作用的矛盾心理。

　　目前臨床上常用的安眠藥都是很安全的，但經(jīng)常服用一種藥物會出現(xiàn)耐藥性，所以患者還應該在醫(yī)生的指導下適當換藥。還有一個十分關鍵的因素就是失眠患者正確服用安眠藥的時間是睡前15～20分鐘，一次服足藥量，臥床以后全身放松。

　　臨床上，醫(yī)生還常常發(fā)現(xiàn)一些失眠患者將應該一次服用的藥量平均分成2份、先服1片看效果，再隔1～2個小時服用剩余部分，其實這樣做違背了服藥的科學規(guī)律。藥師王幼珍介紹，安眠藥是處方藥，不能自行服用，既不能睡不著覺就自己到藥店買藥吃，也不能私自更改醫(yī)生的處方，想吃多少就吃多少，必須到醫(yī)院就診，讓醫(yī)生開出處方，按照處方的要求吃藥。錯誤用藥不但不能緩解失眠，反而會增加其他臟器的排毒負擔。另外，在服藥的時候還應該通過各種方式不斷調(diào)整精神，使自身免疫力達到一個良好的水平，這樣有助于藥效更好地發(fā)揮出來，從而有效緩解失眠。