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              新鮮搭配 營(yíng)養(yǎng)水果菜

              時(shí)間:2012-03-11 09:52來(lái)源:未知 damoshentu.com

                水果繽紛,水果菜是比較時(shí)髦的吃法。但不少酒家的水果菜,都是徒具形式,水果只是做個(gè)樣子擺在旁邊而已。水果與食材,未能起到融為一體,互相“釣味”的作用。

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                貌合神離,是不會(huì)有好滋味的。水果入菜,也要講緣分。

                一種水果,怎樣才能找到它的知己,奮不顧身融入其中,做到你中有我我中有你呢?一靠緣分,二靠調(diào)動(dòng),三靠激發(fā)。找對(duì)了,入口就知。

                菠蘿、芒果這類熱帶水果,可配牛肉、豬肚,其中的酶能令肉類口感嫩滑。用菠蘿汁或木瓜汁腌肉,肉質(zhì)依然爽韌。用嫩肉粉的話,肉質(zhì)就比較“木”。

                荔枝與雞味是很“夾”的,最經(jīng)典的就是荔枝木燒雞。吃一口雞肉,閉上眼睛細(xì)細(xì)地尋,能品到雞肉內(nèi)有淡淡的荔枝味。在家里很難起明火來(lái)燒雞,更沒有荔枝木。選新鮮荔枝,用電飯鍋來(lái)焗,由于夠密封,荔枝香得很實(shí)在,不用“細(xì)細(xì)地尋”,簡(jiǎn)直就是撲面而來(lái)。

                在爭(zhēng)秋奪暑的干熱天氣里,水果菜是醒神開胃的好選擇。

                芒果炒牛柳

                牛柳切絲,用油、鹽、生粉、蒜蓉腌著。芒果可選不太熟的,炒起來(lái)更爽口。芒果入菜,以水仙芒為上乘。把芒果切成長(zhǎng)條備用。芒果皮上沾著的肉和汁不要浪費(fèi),刮到牛肉上面,把牛肉拌勻,有助于分解纖維,使牛肉更嫩滑。姜蒜起鑊,把牛柳炒熟,喜辣的可放點(diǎn)紅辣椒,最后倒入芒果,炒勻收火。

                蜜瓜炒雞塊

                雞半只切成雞塊,用油、鹽、生粉腌著。蜜瓜切成小塊或用小勺子挖成球狀。為使口感豐富,更備些新鮮百合或蓮子。把雞塊和蓮子炒熟,加幾滴靚豉油釣味,最后加入蜜瓜炒勻,收火。

                荔枝焗雞

                雞整只或半只,用鹽抹勻,把雞在熱鍋滾一滾,使表皮金黃。取新鮮荔枝肉塞到雞肚子里,把雞放進(jìn)電飯鍋里焗熟。掀蓋后把雞夾出,鍋底的汁液偏甜,不要澆到雞肉上,可另外用碗盛起,隨意蘸著吃。

                菠蘿炒豬肚

                豬肚用生粉去潺,然后用清水沖凈,再用鹽和幾滴米酒抹勻,再?zèng)_凈。豬肚切成小塊,用油、鹽、生粉腌半小時(shí)。菠蘿切成小塊,再備些姜片、芹菜或蔥段。姜蒜起鑊,爆炒豬肚5分鐘,最后加入芹菜、菠蘿,收火。

                蜜桃汁淋豬扒

                到超市買回切好的豬扒,用一點(diǎn)點(diǎn)鹽和紅酒腌一下(如果已經(jīng)腌好的就不用再調(diào)味)。把水蜜桃肉切成兩份,一份果泥,一份果粒。果泥澆到豬扒上,使其入味。果粒勾芡炒成醬汁備用。用平底鍋煎豬扒,先用中火兩面各煎一分鐘,封住肉汁,再用慢火把豬扒煎至金黃。豬扒上碟,澆上蜜桃醬即可。

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