雙手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至膊頭位置，兩只手互相推動(dòng)。

　　一邊推動(dòng)，一邊提高至頭部后，再返回膊頭位置，來回5次交換手臂的位置再做，重做20次。

　　雙腳與膊頭平衡站好，背部挺直，深深地用力吸一口氣，然后緩慢地將兩只手臂提起。

　　接下來，雙臂向后伸，大幅度打開，緩緩地吐氣，同時(shí)胸部向前挺。

　　雙手合十，手臂呈水平狀放于胸前。手臂與手掌呈垂直狀態(tài)。

　　手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運(yùn)動(dòng)。

　　手臂慢慢向左、右做平移運(yùn)動(dòng)。

　　持續(xù)不斷地重復(fù)著向上、下、左、右的運(yùn)動(dòng)，做5分鐘。

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　　含有出色的皮膚緊致成份，象冷水浴一樣迅速收緊胸部肌膚，明顯提高胸部肌膚的緊實(shí)度與彈。

　　海洋礦物合成物成份紅海藻及黃苜蓿，能刺激細(xì)胞更生，強(qiáng)化胸部細(xì)胞及微血管壁，可提升胸部彈性及保持線條美。

　　添加橙花萃取精華、甜橙精油、以及多重保濕及彈力成分，能維持胸部肌膚的緊致與細(xì)致，早晚經(jīng)常使用能保持胸部肌膚的美麗。

　　含多種名貴的天然成份,通過按摩作用源源滲透至胸部組織，促進(jìn)人體荷爾蒙分泌，幫助乳房再度發(fā)育。