冬天來了，樹葉落了，天氣冷了，寶寶悶了。北風(fēng)吹了，臉兒皴了，小手裂了，寶寶哭了。冬天來了，寶寶不能出去玩了?媽媽快來!

　　寒冷的冬天又來了，寶寶不能像在秋天那樣自在地出去玩了，寶寶的皮膚變得干燥，原本光滑的小臉蛋也有了汪少“蘿卜絲”，這個時候，媽媽別急哦!看了下面的文章，你就放心大膽地帶寶寶出去吧，讓寶寶充分領(lǐng)略冬天的樂趣!

　　Step1練出好皮膚

　　如果想要讓寶寶在冬季也擁有一個滑溜溜的皮膚，最根本的是鍛煉寶寶的御寒能力哦!體質(zhì)好、抵抗力強的寶寶，皮膚也相對會很好。

　　所以，快來看看適合小寶寶的冷鍛煉方法吧!

　　冷空氣浴

　　在陽光明媚的冬日，上午10點到下午3點之間，把寶寶帶出門去接觸暖暖的太陽光和新鮮的冷空氣吧!如果寶寶比較適應(yīng)，就先讓寶寶露出小臉和小手來吧!然后，再適當(dāng)?shù)芈兑稽c小脖子、小胳膊什么的，或者減少件衣服。不過，可千萬別在餓肚子或者吃飽的時候鍛煉哦!

　　專家提示：冷空氣中含有較多的氧，可為機體提供充足的氧氣，從而增強機體組織細(xì)胞的生命力，供給身體熱量。冷水比空氣傳熱能力大2830倍，對身體健康有很大促進(jìn)作用，可加速血液循環(huán)。

　　冷水浴

　　這個可是需要寶寶從夏天就開始進(jìn)行的鍛煉方式I每天用冷水給寶寶沖淋，時間從3分鐘開始逐漸延長，水溫從20℃逐漸下調(diào)到10℃以下。堅持訓(xùn)練，可以提高寶寶耐寒能力和免疫力，防止傷風(fēng)、咳嗽。不過，寶寶的頭部就不必;中淋啦。

　　注意這些冷鍛煉的進(jìn)行，一定要從小開始，從溫到冷，循序漸進(jìn)，讓寶寶逐步適應(yīng)哦!

　　TIPS輔助運動

　　寶寶外出的時候，可以做一些適量的運動，比如小跑、快步走、爬梯子、玩球、游戲，或帶音樂的竹竿操、模仿操。還不太會走的小寶寶，也可以把他放在地上，大人拉著他的手，讓他蹦蹦、跳跳。不過，寶寶運動后如果出汗了，一定要擦干;運動量要慢慢加大;出門前手和腳要有少量活動或按摩。

　　Step2吃出好皮膚

　　寶寶在冬天也要有一個營養(yǎng)豐富，搭配合理的飲食哦!寶寶可以多吃一些雞蛋、動物肝臟、綠葉蔬菜和水果，一些富含充維生素A、維生素c、胡蘿卜素的食物。比如梨、菊花、芝麻、木耳、胡蘿卜、銀耳、石榴、荸薺、柑橘、柿子、萊陽梨等，這些食物都有助子寶寶保持皮膚新陳代謝所需的各種維生素和營養(yǎng)物質(zhì)。其中以胡蘿卜含維生素A最高，而維生素A可使寶寶皮膚潤澤。還有就是，每天一定要讓寶寶多喝水，補充充足的水分，最好是喝白開水，如果不愛喝白開水也可以喝果汁和菜水。

　　TIPS別讓冬衣傷了皮膚

　　冬天要帶寶寶出門的時候，切忌不能給寶寶穿得太多、太緊，讓更多的陽光照到寶寶的皮膚上，又能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，還能避免佝僂病。

　　寶寶的皮膚比成人的薄得多，皮膚中膠原纖維少，缺乏彈性，很容易因外物滲透和摩擦受損，因此在給寶寶擦身或洗臉時應(yīng)選用質(zhì)地柔軟的毛巾，如果用粗糙的毛巾用力給寶寶擦洗，不僅容易損傷皮膚，也容易使皮膚變得粗糙、老化。

　　Stop3搽出好皮膚

　　冬天由于氣溫低，寶寶的皮膚尚未發(fā)育完善，寶寶出汗比較少，皮脂腺分泌的也少，皮膚很容易變干、變得粗糙。而寶寶又都愛動，容易造成皮膚皸裂，尤其是手指尖、腳跟和嘴唇等部位。因此要保持寶寶皮膚的柔軟和彈性，清潔和滋潤就顯得非常重要。在經(jīng)常給寶寶用溫水洗手的同時，給寶寶涂上專用的護(hù)膚霜或膏，在寶寶皮膚表面形成一個保護(hù)膜，有效地保護(hù)寶寶的肌膚。

　　TIPS寶寶的護(hù)膚品分類

　　潤膚露

　　含有的水分多，油分少，為水包油，適合滋潤寶寶全身，在春秋季使用較佳;

　　潤膚霜

　　含有的水分少，油分多，為油包水。適合滋潤寶寶臉頰和手腳，在冬季使用;

　　潤膚膏

　　油分比潤膚霜多，適合皮膚很干燥的寶寶。

　　潤膚油

　　100%礦物質(zhì)組成，成分簡單，使用前需要用少量水分稀釋，適合新生兒，給寶寶作按摩時使用。

　　所以，總體來說，冬天用潤膚霜和潤膚膏比潤膚露的效果要好。嬰姿坊潤膚乳含有的植物性天然膚劑，會在寶寶的皮膚表面形成堅固的皮膚防御膜，能長期保持皮膚濕潤，也是比較適合在冬天給寶寶用的。

　　選購準(zhǔn)則：

　　1.不選含香料、酒精、有刺激的潤膚霜。

　　2.媽媽和寶寶經(jīng)常接觸，所以最好選擇同一種潤膚霜。

　　3.寶寶護(hù)膚品牌子不宜經(jīng)常更換，這樣寶寶的皮膚便不用對不同的護(hù)膚品反復(fù)做調(diào)整。

　　4.如果寶寶使用護(hù)膚品后皮膚出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚發(fā)紅、出現(xiàn)疹子等，應(yīng)產(chǎn)即停止使用。