一提到作息時(shí)間的問(wèn)題，大多數(shù)鄉(xiāng)親肯定會(huì)把“早睡早起”這一項(xiàng)給羅列出來(lái)。也難怪，寡人估摸著，鄉(xiāng)親們小時(shí)候應(yīng)該總是被教育——早睡早起才是個(gè)好孩子～～當(dāng)年不是有首很暢銷(xiāo)的歌曲也唱道：“早睡早起，咱們來(lái)做運(yùn)動(dòng)……我也不會(huì)老。”see see ，早睡早起都與長(zhǎng)生不老聯(lián)系起來(lái)鳥(niǎo)～～然，真的是這樣嗎?寡人的健康糾結(jié)第14期，寡人來(lái)糾結(jié)一哈這個(gè)早睡早起的問(wèn)題。

　　第十四期

　　早睡早起是健康的嗎?

　　本期話題：早睡早起是健康的嗎?

　　本期出場(chǎng)人物：你猜會(huì)是誰(shuí)

　　寡人的健康糾結(jié)：

　　寡人一直在琢磨，為啥鄉(xiāng)親們都被教育要早睡早起，但是很少有鄉(xiāng)親會(huì)做到喃?據(jù)寡人長(zhǎng)達(dá)20年零51個(gè)月的人生經(jīng)歷來(lái)看，寡人覺(jué)得，一來(lái)喃，是鄉(xiāng)親們都很年輕，都處于叛逆期，都不把老人言當(dāng)回事兒;二來(lái)喃，這個(gè)早睡早起太單調(diào)了，一年365天，天天都要早睡早起，一點(diǎn)變化都木得，還讓不讓人活鳥(niǎo);三來(lái)喃，這個(gè)“早睡早起”的老人言，估計(jì)真不那么靠譜。下面喃，寡人就從四季的角度分析一哈子，到底什么樣的作息是健康的作息。

　　春天和夏天：夜臥早起

　　在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《四氣調(diào)神大論》中，是這樣曰滴：“春三月，此為發(fā)陳。天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭……。夏三月，此為蕃秀。天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)，夜臥早起，無(wú)厭于日……”可見(jiàn)，春季和夏季是應(yīng)該晚睡早起滴～～