牛蹄筋中含在豐富的膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含膽固醇，能增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老。

雞肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用。但是雞胸肉的口感太柴，我將豬肉和肌肉以1:1的比例混合，利用了豬肉里的脂肪滋潤(rùn)雞肉，兩種肉混合起來的不僅口感上得到了改善，而且營(yíng)養(yǎng)也更豐富了。

香菇含有維生素C，能起到降低膽固醇、降血壓的作用。香菇汁完全可以代替降壓劑，而且沒有副作用。香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉(zhuǎn)化為維生素D，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，并可增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力。正常人多吃香菇能起到防癌作用，癌癥患者多吃香菇能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。香菇食療對(duì)腹壁脂肪較厚的患者，有一定的減肥效果。

上今天的愛心便當(dāng)——蹄筋版燒什錦

美食食材：

牛蹄筋，香菇，雞胸肉，豬肉餡，青椒，紅椒

佐料：

姜，海米，鹽，雞精，老抽，李錦記秘制紅燒汁

制作過程：

這款菜品非常適合做蓋飯，也非常適合帶飯一族。無論是口味還是營(yíng)養(yǎng)方便都大大滿足了上班族的需要。