“為什么我才30歲，精子量就這么少了？”在男科門診中，醫(yī)生經(jīng)常會(huì)聽到這樣的問題。生活水平在進(jìn)步，男人的生育能力卻在退步。少精、弱精、無精的問題越來越突出，年輕化趨勢也十分明顯。然而，對這一現(xiàn)象的原因，卻并未有很好的解釋。“百分之七八十是找不到原因的，”專家表示，最好一結(jié)婚就懷孕，年輕時(shí)不但受孕機(jī)會(huì)大，還利于盡早發(fā)現(xiàn)問題，盡早治療。不過，也不能忽略了生活中一些點(diǎn)滴小事對精子造成的影響，譬如泡浴、泡溫泉、熬夜等。
1、高溫
廣東省中醫(yī)院男科副主任醫(yī)師鄭德全說，精子對溫度問題極為敏感。一般來說，睪丸溫度比體溫低1-2攝氏度，是最利于精子生成的�？墒�，很多男性喜歡泡浴、洗溫泉，有的則把穿緊身褲當(dāng)成一種時(shí)尚，這些都會(huì)造成睪丸溫度升高超過37℃，進(jìn)而抑制精子生成。騎摩托車、開長途車也是同樣道理，坐墊溫度高影響睪丸生精，再加上會(huì)陰部長時(shí)間受壓，前列腺炎也會(huì)接踵而來。
2、油炸食物
很多人知道“貪吃”會(huì)影響健康，卻未必清楚不育可能也是“吃”出來的。隱患之一就是燒烤、煎炸食品，如油炸食物里有一種叫丙酸酰胺的物質(zhì)，攝入過多可致癌又有殺傷精子的作用。炸薯?xiàng)l、餅干等食物里含有反式脂肪酸，會(huì)抑制雄激素分泌，所以愛吃零食的男人性功能下降不說，精子數(shù)量也會(huì)減少。
為生育著想，男人最好少吃芹菜、豬腰、豬肝這些食物。鄭德全說，芹菜里含有抑制睪酮生成的物質(zhì)，導(dǎo)致精子數(shù)量下降；而豬腰、豬肝有比較多的重金屬沉淀，吃多了易引起重金屬中毒，可損傷精子。
豆制品也是“男性不宜多吃”的食物之一。由于豆制品里含有植物性雌激素，雌激素升高而雄激素必受抑制，精子生成也會(huì)受阻。
3、電腦輻射
不少年輕人多數(shù)睡眠不足，由此引起的內(nèi)分泌紊亂不但會(huì)導(dǎo)致多種疾病，也影響精子活力，不容易讓女性受孕。若是成天泡在網(wǎng)上，長期電腦輻射對睪丸更是極大傷害，生精功能下降在所難免。
4、疾病
鄭德全說，現(xiàn)在的年輕人性觀念開放，卻又不懂得保護(hù)自己。要是感染了尿道炎不積極治療，就可能導(dǎo)致附睪炎和睪丸炎。前者是使輸精管堵塞，后者是生精功能變差。
處在青春發(fā)育期(尤其是13、14歲)的男孩則要小心腮腺炎。雖然腮腺炎是自愈性疾病，但若不好好休息、用藥，還像以往一樣熬夜，導(dǎo)致抵抗力下降，就可能引起睪丸萎縮，出現(xiàn)生精功能消失甚至無精癥。
精索靜脈曲張、睪丸鞘膜積液等都會(huì)損傷睪丸，引起生精障礙。而且，年齡越大，對精子的損傷越厲害。
5、某些中藥
吃棉籽可以避孕，其緣由在于棉籽有殺精作用。但對沒有孩子的年輕夫妻來說，這個(gè)避孕方式很可能過了頭，反而引起不孕不育。
蛇床子有壯陽的功效，不少男性拿它來增強(qiáng)性功能。但它同時(shí)又會(huì)降低精子活力，男人還是要少吃這類藥物�？鄥⒁灿袣⒕饔谩＝ㄗh喝涼茶要注意是否含有這類藥物。（鄭德全 宋導(dǎo) 吳遠(yuǎn)團(tuán)）
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