測(cè)試健康狀況的先進(jìn)醫(yī)療手段越來(lái)越多，從基因掃描儀和分子檢測(cè)法，能夠清晰查出人體內(nèi)細(xì)胞的運(yùn)行狀況;不過(guò)也可以化繁為簡(jiǎn)，在不遠(yuǎn)的將來(lái)，醫(yī)生們可能就會(huì)用一些非常簡(jiǎn)單的方法來(lái)測(cè)試健康狀況，比如說(shuō)——“你走幾步看看”。

　　是的，就走一走。研究人員最新發(fā)現(xiàn)，走路的步速是了解一個(gè)人的健康程度和機(jī)能狀況的好指標(biāo)，不只如此，步速還能預(yù)示人的壽命長(zhǎng)短。

　　一個(gè)由來(lái)自世界各地的科學(xué)家組成的研究團(tuán)隊(duì)最近在《美國(guó)醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)雜志》發(fā)表論文說(shuō)：給65歲或以上年齡的老人測(cè)試步速，可以相當(dāng)準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)出他們是擁有5年以上還是10年以上的壽命。

　　這個(gè)由彼茨堡大學(xué)斯蒂芬妮·斯提登斯基博士帶領(lǐng)的研究團(tuán)隊(duì)，整理并分析了1986至2000年間關(guān)于老年人的9項(xiàng)研究課題，比如說(shuō)，75歲-84歲的男性中，步速最快的人群，超過(guò)1.4米/秒(注：即5040米/小時(shí))，其再活10年的概率達(dá)到了92%;而那些步速最慢的人，0.4米/秒(注：即1440米/小時(shí))，只有15%的人還能繼續(xù)活10年;女性的情況略不同，要相對(duì)長(zhǎng)壽些，步速快的人同男性一樣長(zhǎng)壽，即使是步速最慢的女性，仍有35%能活到10年以上。

　　這項(xiàng)研究成果證明了科學(xué)家們以往關(guān)于步速與健康關(guān)系的猜測(cè)，而且它在某種程度上對(duì)治療老年內(nèi)科疾病有幫助。

　　老年人步速多少，能反映其一系列的身體機(jī)能狀況——從肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼到心臟、肺部、血液、大腦、神經(jīng)等。對(duì)醫(yī)生來(lái)說(shuō)，通過(guò)步速來(lái)評(píng)估一個(gè)人身體整體狀況，是一種方便和花費(fèi)較少的方法，老年人也可以自己評(píng)估，調(diào)整出適合自己的療法。比如，對(duì)于那些正在接受各種輔助治療和藥物治療的健康狀況較差的病人，這項(xiàng)檢測(cè)可確定療效是否理想;此外，步速放緩意味著潛在的健康問(wèn)題，可以通過(guò)跟蹤記錄步速狀況來(lái)了解自己在這一段時(shí)間內(nèi)健康狀況是否下降。

　　不過(guò)，研究人員補(bǔ)充說(shuō)，這項(xiàng)研究并不意味著任何人僅僅通過(guò)快步走就能長(zhǎng)壽。“我們不是要逼迫人們出門并快步走，”斯提登斯基說(shuō)，“我們要說(shuō)的是：一個(gè)人的身體會(huì)結(jié)合自身狀況自動(dòng)調(diào)整出最適合你的步速，你可以用它來(lái)自測(cè)，也可以通過(guò)改善自身系統(tǒng)，打好身體基礎(chǔ)來(lái)提高步速，這是個(gè)動(dòng)態(tài)的系統(tǒng)，步速只是個(gè)標(biāo)桿。”

　　她強(qiáng)調(diào)，研究結(jié)果并不意味著一個(gè)本來(lái)走路慢騰騰的人，通過(guò)快步走就能多活幾年，只是平常步速就快的人，一般能活得更久。“你走路的方式，反映了你身體各個(gè)系統(tǒng)的健康狀況。”