的間隔究竟以多長(zhǎng)時(shí)間為好?這要根據(jù)每個(gè)人的具體情況而定。身體壯實(shí)，營(yíng)養(yǎng)良好，工作負(fù)擔(dān)不太重的人，精子的再生能力強(qiáng)，性腺分泌旺盛，即便次數(shù)多一些，也無(wú)礙。但是，還要根據(jù)性交后第二天有什么表現(xiàn)和感覺(jué)，才能知道性交是否過(guò)度。

　　一般認(rèn)為，在性交后第二天或近幾日內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，就可認(rèn)為是過(guò)度了：

　　1.精神倦怠，萎靡不振，無(wú)精打采，提不起精神來(lái)，工作沒(méi)勁，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡;

　　2.全身無(wú)力，腰酸腿軟，懶得動(dòng)，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星;

　　3.面色蒼白，兩眼無(wú)神，神態(tài)憔悴，形體消瘦;

　　4.氣短心跳，時(shí)出虛汗，失眠多夢(mèng)，不易入睡;

　　5.食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

　　為了防止這些信號(hào)出現(xiàn)，不單是適當(dāng)節(jié)制房事次數(shù)，還要做到“兩不”：

　　(1)強(qiáng)勞動(dòng)后不宜房事，否則體力過(guò)度消耗，就會(huì)損傷“元?dú)?rdquo;，貽害不淺。

　　(2)酒后不房事。中醫(yī)曾說(shuō)“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。

　　如果出現(xiàn)以上情況，說(shuō)明縱欲過(guò)度，應(yīng)及時(shí)糾正，加以節(jié)制，減少次數(shù)和每次性交時(shí)間。嚴(yán)重者，應(yīng)暫停一段性生活�；蛘咄獬�，或者分居，或者分床，以不見(jiàn)、不接觸為宜。