一個(gè)完整的性生活過程應(yīng)該包括前戲，性交過程和后戲三個(gè)階段。這三個(gè)階段不但缺一不可，而且每個(gè)階段都有其特定的涉及到生理、心理和技巧的要求，只有滿足這些要求，或掌握這些技巧，性生活才能完美無缺，否則，總會(huì)有不盡心意之處。
那么前戲、性交過程和后戲分別要達(dá)到什么程度才算合格呢?
前戲
前戲好比體育活動(dòng)的熱身賽，或者正式性交的準(zhǔn)備活動(dòng)，是性愛活動(dòng)的起始階段，是培養(yǎng)情緒，提高性喚起程度等待身體和心理產(chǎn)生一系列變化，直至可以性交的過程。
前戲開始之前，視覺可以通過欣賞配偶的身體而激發(fā)性喚起，甜言蜜語、挑逗性的語言也可推波助瀾，而人體的特殊氣味或香水也能夠引起性欲，在前戲開始時(shí)，除視、聽、嗅覺外，觸覺起到更大的性刺激作用，也可以說，真正的性接觸，是以觸覺為核心的，多種愛撫動(dòng)作要有機(jī)地結(jié)合，循序漸進(jìn)，由低級(jí)向高級(jí)發(fā)展，萬萬不可一步到位。
前戲一般以接吻開始，頸部、胸部、腹部、直至生殖器官，擁抱如撫摸可遍及全身各處，以性感帶為主要區(qū)域，最終無論親吻還是撫摸都要集中于陰莖和陰蒂，尤以陰蒂刺激更為重要，因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性可以通過陰蒂刺激達(dá)到性高潮。完成前戲的指標(biāo)是男女都高度性興奮，男性陰莖充分勃起，而女性陰道充分潤滑，為性交做好準(zhǔn)備。
性交過程
性交過程是整個(gè)性生活的核心，其關(guān)鍵仍是雙方的密切配合，并且都從性交過程中得到快樂。性交的技巧是男性要經(jīng)常做連續(xù)性的抽動(dòng)，這樣可以形成集中刺激，女性要主動(dòng)配合，對(duì)性交中的愉快感要有所反應(yīng)，而言語反應(yīng)對(duì)男性的動(dòng)作即是指導(dǎo)也是鼓勵(lì)。性交體位的變化對(duì)雙方的快感非常重要，因?yàn)椴煌捏w位對(duì)陰道的刺激部位不同，男上女下位對(duì)陰蒂往往有間接刺激，背入式對(duì)G直刺激明顯，體位的變化也使性交富有情趣，背式可欣賞女性臂部的豐滿，男上女下或面對(duì)面便于言語和目光交流，美麗的面孔和酥胸直入眼簾，在更換性交體位時(shí)，可以有暫短的無刺激階段，對(duì)于有早泄的男性可以起到延遲射精的目的，這樣與體位變化結(jié)合起來，真是天衣無縫，自然流暢。
性高潮往往是性交的最終目的，但因其表現(xiàn)形式不同，不可追求一致或完美無缺，也不要認(rèn)為同步性高潮才是最佳狀態(tài)，一般以女性先達(dá)到性潮而男性略后達(dá)到性高潮為好，因?yàn)闃O少有男性達(dá)不到性高潮，此時(shí)應(yīng)是女士優(yōu)先。
后戲
后戲近年來逐漸受到性學(xué)家的重視，而且也有許多問題，仍然意見不一。后戲是否必要，意見逐漸趨于一致，但時(shí)間卻可長可短，如果夫妻雙方都達(dá)到性高潮，而且疲憊不堪，此時(shí)后戲已并不重要，可以經(jīng)過簡短的接吻，撫摸后各自睡去。如果女性并沒有達(dá)到充分性滿足，或根本沒有達(dá)到性高潮，尤其是未達(dá)到陰道型性高潮，她們在男性射精時(shí)，尤如一團(tuán)燃燒正旺的烈火，有極度的性興奮，如果男性此時(shí)進(jìn)入夢鄉(xiāng)，她們就感到在烈火中撥下一盆冷水，沮喪萬分，甚至?xí)䥇拹盒越�，因此，后戲�(qū)嶋H上是對(duì)女性的安撫過程。
對(duì)沒有達(dá)到性高潮的女性，可以通過撫摸或親吻使其達(dá)到陰蒂型性高潮，或通過言語交流，身體愛撫逐漸使女性的性興奮由強(qiáng)變?nèi)�，有時(shí)女性對(duì)感情的需要?jiǎng)龠^性需要，所以男性千萬不要嗇惜贊美女性的言語，關(guān)鍵時(shí)刻一句頂一萬句。
所以，完整的性生活是需要男女雙方共同配合才能達(dá)到盡興，不然久而久之就容易出現(xiàn)性矛盾了!
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