您可以說一個男人不夠?qū)I(yè)，工作不夠認真，但是千萬別說一個男人“不行”。那話兒是地球上所有雄性動物都萬分在意的東西。而提起陽痿或ED，男人往往會神經(jīng)過敏，然后，現(xiàn)實中很多人對陽痿等性功能障礙并沒有一個正確的認識。
不勃起不等于陽痿
光顧過藥店的朋友可能見到這一幕：壯陽藥物廣告鋪天蓋地，制造著“緊張”的氣氛，好像每個中國男人都“腎虛”，都需要壯陽。一些男士盲目地認為生殖器官無法勃起就是陽痿，“自己給自己治病”，濫用補腎壯陽藥品。
其實，偶爾勃起困難是一個十分自然又十分普遍的現(xiàn)象(除個別經(jīng)檢查確診有器質(zhì)變者外)。絕大多數(shù)男子能正確地、冷靜地看待和自然地接受這一事實，他們的心理未受到任何損害，并很快恢復了正常，繼續(xù)他們的性體驗。
然而，有少數(shù)男子對此則心情焦慮，憂心忡忡，擔心有過一次性交困難，自己的性功能就出了問題，以后還會發(fā)生或發(fā)展得越來越重。他們總是留意自己的性表現(xiàn)，陰莖勃起變化是他們自己關(guān)注的重要內(nèi)容。如果再次偶然出現(xiàn)陰莖勃起困難，他們自己就確定了“陽痿”的診斷。這部分人最后往往成為精神性或心理性陽痿病人。
“硬漢”特訓營之告別“快男”大作戰(zhàn)
陽痿是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。對于陽痿患者來說，除了藥物治療，還應(yīng)該進行一些特種訓練，以起到輔助治療效果。
如若您不幸被陽痿纏身，可以試試以下推薦的“硬漢”特訓營之告別“快男”大作戰(zhàn)。
1、非生殖器性感集中訓練：皮膚是人體的最大器官，也是人類性系統(tǒng)的中心器官，由撫摸而觸發(fā)的身體感受是性的最重要的肉體因素，雙方互相探尋對方最喜愛的觸摸部位，了解如何通過愛撫傳達溫柔、愉悅等感受，令患者把注意力集中在引起性感的知覺上，并逐步過渡到性欲的激發(fā)。
這是提高身體感受力、喚起自然的性反應(yīng)的最好方法，愛撫實際上是人類的求偶行為，它能使兩性的性生理變化同步化，這樣才能達到一致的性喚起并消除病人的緊張心理。
2、生殖器性感集中訓練：男方觸摸的范圍可擴大到女性乳房和生殖器等高度敏感的區(qū)域，女方注意撫摸男方的大腿、陰莖和陰囊。采取刺激—停止—再刺激的技術(shù)能有效消除性恐懼，使男子領(lǐng)悟到勃起的失去并不可怕，再刺激它還會重新勃起，訓練可選在男方反應(yīng)最強的清晨時進行。
3、陰道容納：是針對陽痿的特殊訓練，目的是進一步減輕焦慮并向性交過渡，多采用女上位進行。女方將陰莖刺激到一定程度的勃起后用手扶持陰莖刺激自已的陰唇、陰蒂，最后引導插入陰道。插入后雙方靜止不動，讓男方體驗性感受，當陰莖變軟時、女方可收縮陰道或稍許上下移動摩擦陰莖，以便維持陰莖的勃起。
重復訓練可使女方陰道容納時間逐漸延長。陰莖變軟時也可令其自然脫出，由女方重新刺激，使其勃起堅硬后再放入陰道內(nèi)。這一過程可以增強男方的信心，不再擔心勃起的暫時消失。
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