月經(jīng)是女性生理所特有的征象。在日常生活中，常常有些人在月經(jīng)期間皮膚發(fā)生很大變化。主要表現(xiàn)為皮膚油膩，毛孔粗大，出現(xiàn)散在的粉刺、痤瘡及毛囊炎，皮膚毛細(xì)血管明顯，眼圈出現(xiàn)黑暈等等。每月到了這個特殊時期，應(yīng)怎樣進(jìn)行皮膚的護(hù)理呢?
由于月經(jīng)期體內(nèi)的激素發(fā)生了改變，黃體酮波動較大，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導(dǎo)致了皮膚油膩和毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現(xiàn)皮疹、毛囊感染。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞，即可在眼睛周圍出現(xiàn)短暫的色素沉著，這些變化通常在經(jīng)期過后可自然消失。
在經(jīng)期前一兩天，由于受體內(nèi)荷爾蒙的影響，不論是皮膚還是頭發(fā)，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導(dǎo)致油脂過多，頭油較重，肌膚失去透明感，而且容易長粉刺，所以這時的護(hù)膚程序和護(hù)膚品要減少一些。潔膚用品最好有去油的作用，在油脂較多的T字部位可多涂一層平衡油脂分泌的精華素，或在經(jīng)期前一個星期讓醫(yī)生開些小劑量的藥物，以調(diào)整荷爾蒙的平衡。如果發(fā)現(xiàn)最近幾天油脂特別旺盛，就應(yīng)考慮與經(jīng)期有關(guān)，進(jìn)而要改變自己使用的保養(yǎng)品。另外，月經(jīng)來臨時。情緒也會變得低沉，或容易引起便秘、皮膚粗糙等現(xiàn)象。皮脂分泌旺盛不但會導(dǎo)致皮脂阻塞毛細(xì)孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬、去斑與美白的工作也顯得格外重要。
在月經(jīng)期間，要注意休息，保證充足的睡眠。每日用溫水清潔皮膚2—3次，適當(dāng)?shù)赜靡恍┣鍧嵥�，以防止皮膚的感染。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以應(yīng)避免使用過多的化妝品，盡量使用不易導(dǎo)致過敏反應(yīng)的，或平時使用過而無過敏反應(yīng)的化妝品。應(yīng)適當(dāng)?shù)匕茨ζつw，以改善眼圈周圍皮膚的血液循環(huán)，消除黑眼圈。因?yàn)榻?jīng)期的氣色不佳，所以更不能忽略彩妝。粉底要加強(qiáng)粉嫩效果，口紅則可選擇粉紅、粉橘等粉色調(diào)，這樣會讓氣色顯得較紅潤，有精神。叛逆、冷酷的色彩會讓面色更顯憔悴，不宜在這段期間使用。
另外，經(jīng)期身體中會有異味，要加強(qiáng)清潔，行經(jīng)時最好一天洗兩次澡。經(jīng)期不宜浸浴，因?yàn)榻∪菀资刮鬯M(jìn)入陰道而滋生細(xì)菌。經(jīng)期下體最易受細(xì)茵感染生病，所以這期間的清潔護(hù)理十分重要。要用酸性潔膚液清潔陰道。平日女性的陰道酸堿(PH)值約為3至5，略酸的陰道，有效防止細(xì)菌生長，但行經(jīng)期間陰道會偏堿性，此時應(yīng)使用酸堿度為3.5的潔膚液。
月經(jīng)期間應(yīng)攝入豐富和均衡的飲食，多飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)和血容量，同時需保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境，以減輕月經(jīng)期間皮膚的變化。
在經(jīng)期結(jié)束之后的10天中，是體內(nèi)雌性激素分泌景旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質(zhì)的營養(yǎng)品，以增加肌膚的滋潤與光滑。成熟膚質(zhì)的皮膚細(xì)胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養(yǎng)品來保養(yǎng)。可以使用低刺激性的按摩品，使肌膚形成自然的保護(hù)膜，預(yù)防肌膚干燥。油性肌膚的人，敷臉的重要性更勝于按摩，這個時期應(yīng)更慎選保養(yǎng)品，配合自己的膚質(zhì)做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
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