男孩進(jìn)入青春期后，生殖器官發(fā)育成熟，不斷產(chǎn)生精子和精液。生殖器官在受到內(nèi)、外刺激后，可不自覺(jué)將精液排除體外，這就是遺精。遺精常常發(fā)生在晚上做夢(mèng)的時(shí)候，所以也稱“夢(mèng)遺”。遺精現(xiàn)象相當(dāng)普遍，據(jù)統(tǒng)計(jì)，未婚青年中約90%的人都有這種現(xiàn)象。

　　迷走神經(jīng)刺激術(shù)生酮飲食治療癲癇平癲祛癇黃金組合治好癲癇先治好人　有個(gè)男孩在自己的日記寫(xiě)道：“我在半夜時(shí)分驚醒了。我的肚子上這么濕，滿是黏糊湖的東西。我當(dāng)時(shí)想，天哪，我尿床了嗎?我都這么大了，13歲了。幾天后，也許是一個(gè)星期后，又發(fā)生了一次。這時(shí)我才更多地注意到，這濕東西不是尿。它又白又稠，像洗滌劑或奶油，黏糊糊的。我是不是得了什么病了。”

　　男孩出現(xiàn)遺精是走向成人的標(biāo)志，意味著他從此具有了生育能力，進(jìn)入了青年時(shí)代，應(yīng)肩負(fù)起家庭、社會(huì)的責(zé)任。男孩首次遺精的年齡多數(shù)為14-16歲，首次遺精的年齡與個(gè)各人的身體素質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)狀況、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育完善和性激素的水平、所接受的性信息的頻繁等均有關(guān)。家庭經(jīng)濟(jì)水準(zhǔn)較高，膳食營(yíng)養(yǎng)狀況較好，或經(jīng)�？诜�各種營(yíng)養(yǎng)液，甚至含性激素之類的保健品的，性發(fā)育可提前成熟。經(jīng)常接觸有性文化內(nèi)容的書(shū)刊、影視等，性興奮中樞處于沖動(dòng)狀態(tài)，也可導(dǎo)致性發(fā)育提前。

　　男孩發(fā)生遺精的主要原因：一是生理因素。男孩隨著性發(fā)育的進(jìn)展，睪丸產(chǎn)生精子，前列腺和精囊等分泌液體，兩者組成精液，達(dá)到一定量后，體內(nèi)已無(wú)處可容，就以遺精的方式排除體外，這就是所謂的“精滿自溢”的緣故。二是外界刺激。遺精通常與異性接觸有關(guān)，但也可能只是因?yàn)楸荣�、考試等而感到緊張，因而發(fā)生。也可因白天過(guò)于疲勞或興奮，內(nèi)褲過(guò)緊，仰臥入睡后被子過(guò)重、過(guò)熱或腳心受涼都可能引起反射性遺精。男孩發(fā)生遺精后，往往處于一種緊張、羞澀狀態(tài)，甚至有犯罪感，害怕別人知道。其實(shí)夢(mèng)遺就想女孩來(lái)月經(jīng)一樣，完全屬于正常的生理現(xiàn)象。

　　大多數(shù)男孩對(duì)首次遺精通常缺乏心理上和知識(shí)上的準(zhǔn)備。即使他以前知道有遺精(或射精)這樣一種現(xiàn)象，但畢竟沒(méi)有親身體驗(yàn)過(guò)，因此一旦發(fā)生在自己身上，他必定會(huì)感到突然、意外或驚訝;他必然要急于尋求解釋和原因，以便對(duì)此做出合理的判斷。不然，他的內(nèi)心就會(huì)感到焦慮和不安。

　　男孩對(duì)遺精感到焦慮和不安主要有以下三個(gè)原因：

　　一是遺精一般都在睡夢(mèng)中，但是如果在時(shí)間上恰好發(fā)生在病前病后、考試或勞累前后、有較大事件發(fā)生的前后，男孩就會(huì)不由自主地把前后的事情跟遺精聯(lián)系在一起，認(rèn)為那件事是遺精的原因或后果。如果是好事還不要緊，若偏巧是壞事或者他不能理解的事，他就會(huì)產(chǎn)生恐懼、焦慮和不安。

　　二是我國(guó)民間有些傳統(tǒng)觀念是不正確的，例如：認(rèn)為“一滴精，十滴血”、“失精傷身”、“精液是身體元?dú)?rdquo;等等，這些觀念和認(rèn)識(shí)會(huì)使男孩感到遺精傷害了自己的身體，由此產(chǎn)生焦慮和不安。

　　三是年齡相仿的男孩所提供的錯(cuò)誤信息也是導(dǎo)致和不安的根源。盡管每人都遺精了，或者每人都還沒(méi)有遺精，只要有一個(gè)男孩透露或者提到這件事，大家都會(huì)為了遮羞而一起哄他，結(jié)果就會(huì)使這位男孩覺(jué)得自己因遺精而見(jiàn)不得人。

　　怎樣才能對(duì)遺精的焦慮和緊張心理呢?

　　1、正確地看待遺精

　　要消除不必要的緊張心理，首先需要正確地看待遺精。不頻繁的遺精是正�，F(xiàn)象，算不上是病。由于遺精往往會(huì)造成精神上緊張，容易形成心理負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)失眠、頭痛、頭暈、無(wú)精打采、胃口不好、疲乏無(wú)力等癥狀，因此，對(duì)遺精現(xiàn)象，千萬(wàn)不要害怕，更不必驚恐和焦慮。

　　2、減少性刺激

　　要把主要精力放在學(xué)習(xí)上;要多參加集體活動(dòng);不看色情書(shū)刊、畫(huà)冊(cè)、影視等，不參與色情內(nèi)容的議論等。

　　3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　要做到早睡早起，睡前不要手淫。多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，但要注意勞逸結(jié)合。同時(shí)，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充必要的蛋白質(zhì)、維生素等，以增強(qiáng)體力。不穿緊身衣褲，晚上不蓋過(guò)重過(guò)暖的被褥，睡覺(jué)時(shí)最好采取側(cè)臥，以免造成局部的刺激和壓迫，引起遺精的發(fā)生。注意下身的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成每天用水清洗的習(xí)慣。常換內(nèi)褲、床單。睡覺(jué)前枕邊準(zhǔn)備一塊干凈毛巾和一條內(nèi)褲，一旦因夜間遺精后驚醒后，可用干凈毛巾擦干凈，換上干凈內(nèi)褲，不用擔(dān)心弄臟被褥。

　　4、多了解性的知識(shí)

　　應(yīng)向長(zhǎng)輩如父母、老師和同伴詢問(wèn)你不明白的性知識(shí)。但是要注意時(shí)間、場(chǎng)合和對(duì)象，最好坦誠(chéng)地請(qǐng)教自己的同性長(zhǎng)輩，也可與同性同伴探討，或者看一些有關(guān)的書(shū)籍。只要你擁有一個(gè)平衡的心態(tài)，放松自己，你完全可以料理自己。