在所有的局部減肥中，瘦臉是最難的。然而，大餅?zāi)樀呐砸膊槐鼗倚�，下面，瘦身小編為你帶�?個快瘦臉的方法，幫你塑造夢寐以求的完美小V臉。
擁有明星般小巧臉蛋和精致五官是許多人的渴望。
美國與加拿大研究團(tuán)隊(duì)甚至計(jì)算出女性臉部的“新黃金比例”──眼睛到嘴巴占臉長的36%、雙眼距離占臉寬的46%，是大家公認(rèn)最迷人的臉蛋，以美國女星潔西卡艾芭為代表。研究也指出，東方女性因五官稍寬，黃金比例也略有不同──眼睛到嘴巴長度占臉長的33%、雙眼距離占臉寬42%，包括名模林志玲、女星關(guān)穎都在標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)。
天生麗質(zhì)難求，不過，就算臉型不符黃金比例也不必哀怨嗟嘆，透過微整型新科技、搭配輕柔按摩，甚至只要換個造型，大臉美女也能讓臉型“隱惡揚(yáng)善”，輕松打造V型小臉。
1、臉部運(yùn)動：按摩去水腫
跑步、瑜伽、上健身房等運(yùn)動，能使全身肌肉變得結(jié)實(shí)，同樣地，臉部的肌肉也需要經(jīng)�；顒樱拍芫S持緊致有彈性。
-每天做10分鐘瘦臉操
前陣子流行“口香糖瘦臉法”正是加強(qiáng)臉部肌肉運(yùn)動，不少美容中心更以電流直接刺激臉部，有助肌肉收縮，宣稱做臉后可使肌膚緊實(shí)。
不過瘦身小編提醒你，無論嚼口香糖或電流瘦臉，對于原本臉部動作少的人確實(shí)有效，但要注意頻率不可過高，否則過度訓(xùn)練的后果，反而導(dǎo)致肌肉肥厚，常嚼檳榔、口香糖，或愛啃硬面包的人，咀嚼肌太發(fā)達(dá)，就變成‘國字臉’，其實(shí)臉部運(yùn)動一天10分鐘就夠了。
-瘦臉小物輔助按摩
除了活動臉部肌肉之外，也可搭配輕柔按摩，排除淋巴堆積、加速代謝，減少因水腫而形成的暫時(shí)性大臉。
在美容節(jié)目和達(dá)人部落客推波助瀾下，各式瘦臉輔助器材銷售成績亮眼，但效果真有這么神奇嗎?
其實(shí)，可消水腫，和直接用手按摩的效果一樣，不必對這類瘦臉小物抱持過高期望，但只要不過度按摩或弄傷皮膚，倒也不失為方便省力的選擇。
眾多“瘦臉小物”當(dāng)中，最普遍的是滾輪式小臉器，針對腮幫子部位，也就是顴骨以下到下巴之間的位置做按摩，由于價(jià)格低廉，很受上班族和學(xué)生族群喜愛。
新型電動滾輪瘦臉器則有貼心的計(jì)時(shí)功能，可設(shè)定3、5分鐘自動停止，以免過度按摩，一不小心導(dǎo)致皮膚紅腫發(fā)癢。
-瘦臉?biāo)婢呔o致拉提
無論徒手按摩或用瘦臉器輔助，都應(yīng)先擦乳液幫助潤滑。
坊間更有許多宣稱“擦了就瘦”的瘦臉?biāo)ǔ：苯匪�、氨基菲林等成分�?/p>
氨基菲林原為治療氣喘成分，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)可增加脂肪代謝，因此被用于瘦身，但表面涂抹距離皮下脂肪層還很遙遠(yuǎn)，能否吸收是個問題。通常要搭配按摩手法，主要就是幫助代謝水腫。
有的瘦臉產(chǎn)品加入辣椒素使皮膚發(fā)熱，感覺血液循環(huán)增加，有些則添加A醇、維生素C、Q10、五勝肽等緊膚抗皺成分，使表皮緊實(shí)，長期涂抹讓人覺得膚質(zhì)變好。
至于按摩最佳時(shí)間，白天時(shí)人體的新陳代謝率高，無論是運(yùn)動或按摩的成效都較晚上好。
一早起床易有水腫現(xiàn)象的女性，睡前2小時(shí)應(yīng)避免喝水，且睡覺時(shí)頭部墊高，使上半身稍微上揚(yáng)，可避免水分集中在頭部。
2、聰明造型：告別大臉
善用衣著、飾品搭配，換個發(fā)型，就能輕松改變臉型比例，大臉也能偽裝得很小巧。
-發(fā)型輕盈蓬松
大臉美女變發(fā)時(shí)，必須掌握“模糊臉型輪廓”的原則。
蓬松的中卷發(fā)或浪漫大波浪是掩飾大臉的好選擇，習(xí)慣梳馬尾的人則可將馬尾綁高，避免整束頭發(fā)無精打采地垂在耳下，反而凸顯寬扁的臉型;頭頂上的發(fā)絲不可收攏得太緊，以免緊貼頭皮反而顯出頭型輪廓，可用尖頭梳稍微挑松即可。
劉海長度避免整齊劃一，最好形狀不規(guī)則，旁分比中分好。發(fā)色以咖啡帶橘色做挑染，顯得輕盈活潑。
許多肉肉臉女生刻意留長發(fā)遮掩，但事實(shí)上，若頭發(fā)剪短后打?qū)哟瓮夥�，反而看起來臉型顯瘦，只要在兩頰附近有層次和線條變化，就有修飾臉型的效果。
-服裝配件要向下延伸
大臉美女顯瘦服裝要訣：
衣領(lǐng)：選擇領(lǐng)子有角度的上衣，例如V領(lǐng)、倒ㄇ字領(lǐng)皆可，避免圓領(lǐng)或荷葉領(lǐng)等圓弧形領(lǐng)子。
配色：雙色組合法，例如襯衫配背心、T恤或襯衫加西裝外套，內(nèi)層單品的顏色淺，如白色、米色、粉色，搭上深色外衣，墨綠、深灰色等最適合東方人;不過他也提醒，黑色單品會使原來外深內(nèi)淺的比例變得對比太強(qiáng)烈，反而凸顯臉型問題，應(yīng)列入地雷色，避免穿錯。
花紋：大格紋在視覺上比例容易放大，連帶臉型也變寬，大臉美女可盡量穿著單一顏色、小印花或大小交錯的紋路，梯田式印花也是不錯的選擇。
此外，擬人化、可愛圖案的針織衫或襯衫也應(yīng)避免，李明川解釋，這類服裝的設(shè)計(jì)通常較夸張，例如T恤印上大大笑臉，互相對應(yīng)之下更顯得臉大。
配件：圍巾、領(lǐng)巾、項(xiàng)煉、領(lǐng)帶也應(yīng)盡量“向下延伸”，例如長形項(xiàng)煉或Y字煉，比小圓項(xiàng)煉為佳，而直線垂掛式耳環(huán)也比貼耳式耳環(huán)合適，耳環(huán)長度與嘴唇平行，最易修飾臉型。
3、微整形瘦臉
按摩拉提、造型修飾雖能改善臉部線條，但若要真正扭轉(zhuǎn)大臉輪廓，仍得仰賴整形手術(shù)才能辦到。
-脂肪型大臉
嬰兒肥、雙下巴都屬于脂肪堆積而成的肉肉臉，可用抽脂手術(shù)達(dá)到瘦臉效果。
有些人臉龐圓潤，脂肪主要堆積在下巴，也就是天生的雙下巴，可用雷射溶脂手術(shù)，在下顎線上打個小洞，以導(dǎo)管伸進(jìn)洞里，使管內(nèi)的雷射光束在脂肪組織上作用，達(dá)到溶脂效果后取出，脂肪被震碎后，皮膚就能緊實(shí)，通常做一次就有不錯的效果，費(fèi)用約數(shù)萬元。
不過皮膚嚴(yán)重老化松弛的人不適合采行溶脂手術(shù)，因?yàn)橹疽坏┤艿簦麖埬樒ぞ拖裥沽藲獾臍馇虬闼煽�，必須配合拉皮或表面電波拉皮，加�?qiáng)肌膚拉提。
至于臉頰脂肪堆積而成的嬰兒肥，就得從口腔黏膜動刀切除脂肪，侵入性較高。
-骨架型大臉
亞洲人受限于天生骨架形狀，常難擺脫“大餅?zāi)?rdquo;宿命。
導(dǎo)致臉大的主要原因?yàn)椋?.顴骨橫凸;2.山根凹、鼻頭有肉;3.下巴偏短且內(nèi)縮;4.蘋果肌下垂、淚溝暗沉;5.額頭較高。因此以玻尿酸填充，加強(qiáng)五官立體，不必做削骨等高危險(xiǎn)手術(shù)，也能有瘦臉效果。
例如顴骨高、下巴凹的人，可用玻尿酸填充下半臉頰或太陽穴位置，視覺上可拉長臉部比例。打玻尿酸時(shí)從笑肌、俏鼻、豐唇、尖下巴等四處著手，是打造小巧臉龐的捷徑。
-肌肉型大臉
嗜嚼肉干、檳榔等硬物的人，容易有咀嚼肌肥厚的問題，美妝達(dá)人李柳燕3年前就曾因習(xí)慣用右邊口腔咀嚼口香糖，導(dǎo)致右頰突出一塊肌肉，臉型不平衡。這類因過度運(yùn)動而導(dǎo)致的國字臉或單邊臉頰突出，可在咀嚼肌位置施打肉毒桿菌，使肌肉松弛萎縮，就能恢復(fù)兩頰曲線平滑。
依個人肥厚程度不同，施打2～3次肉毒桿菌，每次間隔3～6個月，她也提醒，患者必須改掉過度咀嚼的習(xí)慣，一年后再視肌肉肥厚狀況判別是否需要補(bǔ)打。
肌肉肥厚型大臉也可按“頰車穴”，也就是耳垂下方到下顎角之間5公分距離的中段、用手指按壓時(shí)特別酸痛的位置，握拳后用中指凸出的那一點(diǎn)，反覆按壓3～5分鐘，可幫助咀嚼肌放松，對于瘦臉也有效果。
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