在家自己就能DIY，12種簡單易行的食品浴，為干燥肌膚輕松打造美麗。
1 牛奶浴
關(guān)鍵功效：美白保濕
美膚理由：牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。
沐浴方法：將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。
特別提示：牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外，牛奶浴后應(yīng)及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。
2 綠茶浴
關(guān)鍵功效：爽膚、瘦身
美膚理由：綠茶中的兒茶素和咖啡因，可以有效提高脂肪代謝，從而能較快地消除脂肪。綠茶還能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、柔軟角質(zhì)。另外，作為入浴劑，綠茶還可由里而外溫和身體，對身體虛寒的人尤為適宜。
沐浴方法：將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內(nèi)注入熱水，推薦浸泡時間為10-20分鐘。
特別提示：選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右。但應(yīng)選擇酸堿度較為溫和的茶葉，過酸或過堿都會對肌膚不利。
3 蜂蜜浴
關(guān)鍵功效：殺菌祛痘、增加肌膚彈性
美膚理由：蜂蜜中含有豐富的微量元素和大量的維生素，能刺激皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)細(xì)胞生長，延緩衰老，使皮膚的彈性和韌性增強(qiáng)，表面更加光滑潤澤。蜂蜜還具有殺菌、預(yù)防和消除雀斑及黃褐斑等作用，對面部的干澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等都具有一定的治療作用。
沐浴方法：將3大勺蜂蜜加入熱水中，攪拌至完全稀釋。
特別提示：體弱者經(jīng)常進(jìn)行蜂蜜浴，還能健身提神。
4 番茄浴
關(guān)鍵功效：細(xì)嫩、紅潤肌膚
美膚理由：番茄富含維生素、磷、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，所含茄紅素也具有豐富的抗氧化功效。
沐浴方法：將番茄5個榨汁，加入3小匙蜂蜜，調(diào)勻后加入水中�；蛘呤菍⑥阎尤肷倭烤凭�、硼酸，攪拌均勻后倒入水中。
特別提示：也可以選用超市的袋裝番茄汁，一次用量為 750ml左右。推薦浸泡時間為25分鐘。
5 紅酒浴
關(guān)鍵功效：活絡(luò)氣血、紅潤肌膚
美膚理由：紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。紅酒中的酒精可以促進(jìn)肌膚吸收養(yǎng)分，讓保養(yǎng)成分更快進(jìn)入肌膚里層。
沐浴方法：將適量紅酒加入溫水中攪勻，夏季倒入量為500ml，冬季時為750ml左右。
特別提示：水溫不要太高，因?yàn)榧t酒中的營養(yǎng)成分如維生素、果酸等，在高溫下容易變質(zhì)、流失。浴后應(yīng)徹底用清水清潔，否則殘留在肌膚上的酒精會帶走肌膚大量水分。即刻涂上護(hù)膚乳，可以加強(qiáng)鎖水功效。
6 黃瓜浴
關(guān)鍵功效：細(xì)膩、光滑肌膚，消脂減重
美膚理由：黃瓜汁所含的鉀鹽、維生素A、E及微量元素鈣、磷、鐵，都能促進(jìn)皮膚光潔柔嫩。而黃瓜汁特別含柔軟的細(xì)纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動及降低膽固醇;同時還含有抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸，因而可控制肥胖。
沐浴方法：把750ml黃瓜汁加入適度溫水中，將全身浸在其中。
特別提示：沐浴時，直接將黃瓜片敷在臉上，也會有很好的美膚效果。
7 咖啡浴
關(guān)鍵功效：緊實(shí)肌膚
美膚理由：咖啡中所含咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫。同時咖啡中的生物堿還能興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)肌膚光滑滋潤。
沐浴方法：將泡好的濃咖啡約30ml倒入浴缸中，再加滿熱水。
特別提示：不要使用二合一的咖啡粉，因?yàn)榭Х葷舛炔粔颉Ｈ绻褂萌サ艨Х壬�、只保留咖啡因的泡澡專用咖啡粉效果會更好。推薦浸泡時間為10-20分鐘。
8 絲瓜浴
關(guān)鍵功效：減少皺紋
美膚理由：絲瓜是很好的美容食品，含有大量的維生素、礦物質(zhì)及皂甙、植物粘液、木糖膠等物質(zhì)，是消雀斑、增白、去除皺紋的天然美容劑，具有活血通絡(luò)，消熱潤膚，解毒消炎，提高皮膚抗皺能力等作用。
沐浴方法：將3根絲瓜榨汁后加入熱水中，然后再加入少量甘油、硼酸和酒精。
特別提示：選用新鮮絲瓜榨汁效果會更好。
9 檸檬浴
關(guān)鍵功效：滋潤去痘
美膚理由：檸檬自古便是歐洲人護(hù)膚的佳品，其去污能力強(qiáng)，又不傷害皮膚，尤其是對暗瘡、粉刺有效。因?yàn)榘弹�、粉刺患者面部油脂通常較多，極易阻塞毛孔。而經(jīng)常洗檸檬浴則可使毛孔處于通暢狀態(tài)，利于排汗，對粉刺患者有很好的治療效果。
沐浴方法：將檸檬6-8個榨汁后，加入溫水中。
特別提示：兼具提神醒腦功能。
10 蘆薈浴
關(guān)鍵功效：柔軟肌膚
美膚理由：蘆薈中含有大量蘆薈甙及豐富的維生素B2、B6，通過水溶液浸入皮膚內(nèi)，可以消炎殺菌、軟化皮膚、抑制汗臭，能使皮膚毛細(xì)孔張開，使皮膚上的污垢容易脫落。同時促進(jìn)全身血液循環(huán)，消除全身的緊張感，對肩膀酸痛、神經(jīng)痛都有效。
沐浴方法：將洗凈的蘆薈鮮葉100克，切成片，包在紗布或?yàn)V布里，直接放入熱水中，充分拌勻。
特別提示：蘆薈鮮葉汁內(nèi)含有一定量的草酸鈣和多種植物蛋白質(zhì)，有些人會有過敏反應(yīng)。使用前可做皮膚試驗(yàn)，方法十分簡單：睡前將蘆薈凝膠涂于上臂內(nèi)側(cè)或者大腿內(nèi)側(cè)柔軟處，第二天早上若肌膚沒有出現(xiàn)異常癥狀，就可以安全使用了。如果皮膚發(fā)紅或者出現(xiàn)癍疹，可以用清水沖洗，千萬不要用手去抓癢，以防感染。若過敏，應(yīng)停止使用。
11 粗鹽浴
關(guān)鍵功效：去角質(zhì)
美膚理由：粗鹽里含有多種天然礦物質(zhì)，鹽粒用于洗浴能去除死皮，使毛孔不再堵塞，令肌膚清潔、光滑、亮澤，同時其所含礦物質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)水分的新陳代謝，去除毒素，促進(jìn)循環(huán)。
沐浴方法：將3大匙粗鹽加入溫水中拌勻，也可用粗鹽按摩身體關(guān)節(jié)及腳后跟處。
特別提示：推薦浸泡時間為10-20分鐘。敏感性肌膚慎用。一星期做一次鹽浴就足夠了，頻率太高容易傷害肌膚。浴后應(yīng)加強(qiáng)滋潤。
12 醋浴
關(guān)鍵功效：舒筋活血、調(diào)理肌膚
美膚理由：白醋或水果醋中富含氨基酸、糖類、有機(jī)酸、維生素等成分，對肌膚有綜合保健作用。用于泡澡，可以有助于消除體內(nèi)堆積過多的乳酸，讓血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)。天然醋酸還有殺菌消炎、收斂毛孔、調(diào)理油脂分泌的功效。
沐浴方法：將100ml白醋或水果醋加入熱水中，攪拌均勻。
特別提示：一定要使用純米釀造的醋，而不是工業(yè)合成的醋，否則會沒有效果。如果不能接受較為刺激的醋味，可以加入一些果香類的精油如柑橘、葡萄柚等精油來調(diào)和一下。
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