嗓子發(fā)干、眼睛發(fā)澀、嘴角起泡甚至口腔潰瘍等現(xiàn)象，其實這就是中醫(yī)所講的"上火"， 中醫(yī)認(rèn)為"上火"如果不認(rèn)真對待還可以引發(fā)其他一些疾病，那么，"上火"是怎么回事?什么原因引起的?是否多喝水就可以解決?我們專門從中醫(yī)學(xué)上給您把脈。

　　春燥季節(jié)防上火

　　春天風(fēng)多雨少，氣候干燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上“春天孩兒面，一天三變臉”，天氣變化反復(fù)無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致生理機能失調(diào)而使人體“總管家”——大腦(尤其是體溫調(diào)節(jié)中樞)指揮失靈而引起上火癥候。具體表現(xiàn)為咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃等。

　　不同方式

　　對待春天上火

　　對春燥最安全的方法是選擇藥膳進行食療。但春燥有溫燥和涼燥之分，應(yīng)該對癥滅火才是。

　　1.涼燥型 涼燥多發(fā)于初春季節(jié)，是燥邪與風(fēng)寒之邪相結(jié)合侵襲人體的結(jié)果。病人癥狀有干咳、少痰或無痰、鼻咽干燥、喉癢，兼有惡寒發(fā)熱、頭痛無汗等癥。可用芝麻紅糖粥食療。取芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。

　　2.溫燥型 表現(xiàn)為干咳、口干、痰少而粘連成絲，不易咳出，甚至咳而胸痛，痰中帶血，并伴有鼻塞頭痛、畏寒身熱。它是燥邪與風(fēng)熱之邪相結(jié)合而成，食療宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖適量。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，待粥煮至黏稠時，放入冰糖調(diào)味即可食用。此方具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，適用于胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢失眠、夜尿增多等病癥。

　　此外，還應(yīng)注意多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多飲水，促進體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排泄，達到清火排毒的目的。春天防治上火還要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，才能保障肌體的平衡，提高免疫力。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物。對清火藥的使用要慎重，絕不能見了清火藥就吃，這種不管用再吃那種，那樣會吃出病來，務(wù)必遵照醫(yī)生辨證施治，對癥下藥。

　　口角發(fā)炎非上火

　　口角炎，俗稱爛嘴角，常發(fā)生在口角黏膜的一側(cè)或兩側(cè)。最初表現(xiàn)為黏膜蒼白，以后上皮脫落，形成糜爛、浸漬或裂痕，張嘴時拉裂而易出血，吃飯說話等都受到影響。

　　患口角炎主要是缺乏核黃素(維生素B2)所引起，并非上火。如果孩子飲食搭配不好或有偏食習(xí)慣，或在慢性腹瀉和痢疾時易發(fā)生本病。

　　得了口角炎，可口服維生素B2，每日3次，每次1～2片，局部可涂用冰硼散或云南白藥。為預(yù)防小兒口角炎的發(fā)生，應(yīng)讓孩子多吃綠色新鮮蔬菜、豆類、小米、肉、牛奶等。做到進食品種多、粗細搭配，教育孩子不偏食�；加形改c道疾病的孩子應(yīng)積極治療。此外，口角不適時切忌用舌頭去舔，以免口角更加干燥，更易破裂出血。

　　天熱自身莫生火

　　天氣炎熱會使很多人出現(xiàn)煩躁不安、大便干燥、牙痛、中暑等現(xiàn)象，即我們常說的上火，這是人體受到外界熱邪的侵襲或體內(nèi)有多余的體熱而出現(xiàn)的，都是火氣惹的禍，而你要做的就是不要“火上澆油”，要給自己多“降火降溫”。

　　從中醫(yī)學(xué)上看，天氣炎熱，人的陽氣太盛，陰氣不足，而暑天容易耗氣傷人。炎熱天氣，人的毛細血管擴張，血液集中到皮膚上，引起人腦供血不足，就會導(dǎo)致精神不振及沒有原因的低熱等，中醫(yī)上稱為“疰夏”。加之人們睡眠不足，有的人體弱體虛，消化功能受到影響等原因，從而引發(fā)一系列上火癥狀。若火熱生毒，還會發(fā)生口舌生瘡、牙齦腫痛、中暑等疾病。

　　在預(yù)防上，搞好個人家庭衛(wèi)生是關(guān)鍵。在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。特別提醒人們，夏天進補吃藥時一定要辨證施治，進補用藥量不要太大，以免敗火不成，火上潑油。如果口渴、唇裂、舌尖紅等，成人可服牛黃清心丸，小兒可服導(dǎo)赤丹或珠黃散;如果頭暈耳鳴、急躁易怒等，可服牛黃上清丸;如果皮膚肌肉癤腫瘡瘍，可選服連翹敗毒丸。孕婦或身體虛弱的人上火時，不可濫用瀉火藥，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

　　“上火“的解決之道

　　上火表現(xiàn)為頭暈、頭痛、眼睛紅腫、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃、腿腳浮腫、全身無力、四肢酸軟，不想活動。引起上火是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的，醫(yī)學(xué)上稱之為激性疾病。若平時消耗大量的精力和體力，就使全身各系統(tǒng)處在緊張和變化之中，即處于“應(yīng)激狀態(tài)”。機體一旦進入應(yīng)激狀態(tài)，就會破壞體內(nèi)環(huán)境的協(xié)調(diào)、平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

　　春天怎樣防治上火呢?要注意飲食衛(wèi)生，吃飯不要饑一頓飽一頓，少吃大魚大肉的肥膩食物，多吃蔬菜、水果，多飲茶水若已經(jīng)上火了，應(yīng)適當(dāng)休息，加倍飲水，并口服牛黃上清丸、三黃片、青果丸等，必要時請醫(yī)生進一步診斷治療。另外，平時多吃象梨，香蕉之類去火的水果亦可預(yù)防和治療去火。特別是梨，經(jīng)過水煮之后喝湯，對于去火特別有效。多吃清火食物，如新鮮的綠葉蔬菜，水果和綠茶等，都有良好的清火功能。亦可口服清涼沖劑。如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等。

　　旅游途中防上火

　　由于旅途中的飲食起居往往會打破原有的生活規(guī)律，很多人在旅游途中會出現(xiàn)上火的癥狀，表現(xiàn)為顏面潮紅，全身燥熱，心緒不寧，口苦咽燥、食欲下降，小便發(fā)黃，大便秘結(jié)等癥狀;還有些人的嘴唇，口角甚至臉起瘡疹，咽喉腫痛，脾氣也變得大起來。上火雖非什么重病，但它會給本來愉快的旅途生活帶來煩惱和不安，給旅游的歡樂打了折扣。

　　因為旅游途中，由于頻繁地更換地點和改變生活環(huán)境，加上爬 山涉水，需要消耗大量的精力和體力，全身各系統(tǒng)常常處在緊張和變化之中，即處于“應(yīng)激狀態(tài)”。機體一旦進入應(yīng)激狀態(tài)，就會破壞體內(nèi)環(huán)境的協(xié)調(diào)、平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

　　因此，出門旅游要慎防上火，以保持旅途歡快。一般來說，只要做到以下幾點，就不會再出現(xiàn)上火的現(xiàn)象了。

　　1、做好充分準(zhǔn)備。出門旅游前對于旅行的路線，乘車坐船的時間，攜帶的衣物等要有充分準(zhǔn)備。這樣，遇到任何事情都能從容自如，心境平和。

　　2、起居生活盡量有規(guī)律。日程安排最好按事前準(zhǔn)備好的作息制度進行，不要隨便打亂行程計劃。 3、注意勞逸結(jié)合。保證充足的睡眠時間，以免過度疲勞，抵抗力下降而致病。

　　4、多吃清火食物。如新鮮的瓜果蔬菜、水果等。

　　5.口服一些清涼退火沖劑。如夏桑菊沖劑、板藍根沖劑等，比較嚴(yán)重的也可服用一些中成藥如黃連上清丸等。