《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講：

　　女子七歲。腎氣盛，齒更發(fā)長;　　　　　　　　　　　　 (7歲)

　　二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子;(14歲)

　　三七，腎氣平均，故真牙生而長極;　　　　　　　　　 (21歲)

　　四七，筋骨堅(jiān)，發(fā)長極，身體盛壯;　　　　　　　　　 (28歲)

　　五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?　　　　　　　　　 (35歲)

　　六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白;　　　　　　　　 (42歲)

　　七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。(49歲)

　　丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長齒更;

　　二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子;

　　三八，腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長極;

　　四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯;

　　五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁;

　　六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白;

　　七八，肝氣衰，筋不能動(dòng)，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極;

　　八八，則齒發(fā)去。

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　　中醫(yī)上講，女人的成長周期是7，而男人的成長周期為8。女同志過了28歲，男同志過了32歲，身體就開始走下坡路了，此時(shí)就要在飲食上多加注意了。

　　孩子是這樣，那我們大人的飲食應(yīng)該是一個(gè)什么情況呢?在中醫(yī)的觀點(diǎn)里，男人和女人的生命周期是不一樣的，男同志以陽氣為主，女同志以陰血為主，在男同志的整個(gè)生命過程里邊，他的成長周期是個(gè)偶數(shù)8，女同志以陰血為主，她的生命的數(shù)是7，是個(gè)奇數(shù)，為什么這么說呢?女同志7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲、56歲、63歲，她每7年有一次變化，女同志的頂峰年齡是28歲，過了28歲以后就開始慢慢向下走了;男同志是8年轉(zhuǎn)一圈，8歲、16歲、24歲、32歲、40歲、48歲、56歲、64歲，所以男同志的好處是轉(zhuǎn)得慢，但小女孩都比小男孩聰明，小男孩8歲還沒開竅呢，小女孩都已經(jīng)很明白了。所以小孩上學(xué)的時(shí)候，小男孩你讓他晚點(diǎn)上，要不然的話，他老比不過小女孩，男同志的頂峰年齡是32歲，過了32歲以后，他就開始往下走了。所以男同志和女同志過了他們的頂峰年齡以后，在飲食上就要加以注意了。

　　這時(shí)候的關(guān)鍵是脾胃的運(yùn)化能力弱了。運(yùn)化能力強(qiáng)的時(shí)候，清者化升成氣血，濁者就排出體外了。運(yùn)化能力弱，代謝的東西排不出去，就開始發(fā)胖，就開始衰老了。那么怎么辦?從這以后就一定要注意：早上、中午吃得好一點(diǎn)，晚上盡量吃清淡些。因?yàn)槿撕妥匀唤缡莻€(gè)統(tǒng)一的整體，早上和中午的時(shí)候，盡管你自身的消化能力弱了，但是可以借助自然界的陽氣，它就運(yùn)化。晚上，你吃得好了，吃得多了，自然界的陽氣借助不了，自身的運(yùn)化能力又弱，代謝的多余的東西就容易在體內(nèi)囤積。所以咱們不要早上和中午對(duì)付對(duì)付，晚上大吃一頓，這種生活習(xí)慣應(yīng)該改變。如果這方面你不注意，等你一旦血脂高了，血壓高了，就不好調(diào)治了。

　　用個(gè)比喻來說明這個(gè)問題，我們年輕的時(shí)候，血管里的血就像清水，你一百米跑完了，回來睡一覺第二天又輕松了，因?yàn)槟阃砩纤X的時(shí)候，血液把你的所有的毛細(xì)血管都走到了。隨著年齡的增大，飲食結(jié)構(gòu)如果不注意，血管逐漸從清水向淮河的水向黃河的水發(fā)展，血脂高的人，血管內(nèi)壁上有一層油，這種狀況到了四五十歲就有感覺了，睡覺沒睡覺沒什么區(qū)別，睡完了甚至比不睡還累，就是因?yàn)檠吼こ矶却罅�，很多毛�?xì)血管得不到足夠的濡養(yǎng)，這種情況與不良的飲食習(xí)慣直接相關(guān)。