開學(xué)了,為孩子準(zhǔn)備一份營養(yǎng)豐富的早餐。早餐吃得好才能有旺盛的精力學(xué)習(xí)呀！
【美食材料】米飯 洋蔥 胡蘿卜 玉米粒 筍瓜 肉腸 雞蛋 芝士片 番茄醬 鹽 雞精
【做法】
1) 洋蔥、胡蘿卜、筍瓜切成小丁，肉腸切小片，罐裝玉米瀝去水份備用。
2）炒鍋熱油，放入備好的材料翻炒。
3）炒出香味后放入米飯翻炒。
4) 再倒入雞蛋液劃出蛋花。
5）翻炒均勻后加入適量精鹽、雞精拌勻關(guān)火。
6）盛入盤內(nèi)上面擺上兩片芝士擠上番茄醬入微波爐高火兩分鐘至芝士軟化即可。
放多些材料，再放上芝士片，更誘人更美味！
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