這次的飲品，因為用到了四種白色的潤肺的食材：杏仁、百合、梨、牛奶，所以，我就給起了個很直白的名字：“四白露”。其實，這是由傳統(tǒng)的潤肺美顏佳飲“杏仁露”演變而來的。傳統(tǒng)的“杏仁露”里食材只有杏仁，咱給革新了下，再添加了梨、百合，材料增加了，營養(yǎng)也更豐富了些。這幾樣材料都是潤肺效果很好的，經(jīng)常吃不僅潤肺，對皮膚和毛發(fā)都有好處。家里沒有料理機(jī)的，直接加水加點冰糖，煮成糖水喝也一樣的。

美食材料：

杏仁......1小把、梨......半個（最好是大白梨、雪梨）、百合......1朵、牛奶......1袋、清水......適量、冰糖粉或者蜂蜜......適量（因為煮的時間比較短，所以我把冰糖打成了粉，更容易化開。）

做法：

在秋季，咱們的飲食同樣要忌寒涼、少食肥甘厚味的、生冷油膩的、辛辣刺激的，吃飯別太飽。早上呢，可以百合粥和枸杞山藥小米粥交替著喝，這樣肺和脾都兼顧了。