養(yǎng)胃要從生活作息上做起，盡量做到三餐定時(shí)定量，即使工作不允許，也切忌暴飲暴食。不妨利用周末，自己動(dòng)手做些健康的蘇打餅干，平時(shí)隨身準(zhǔn)備點(diǎn)兒，作為正餐之間的加餐，每次少吃一些，對(duì)緩解因胃酸分泌過(guò)多導(dǎo)致的胃痛效果很不錯(cuò)。

美食材料：

低粉150克、淡奶油40克、牛奶60ML、干酵母3克、鹽1克、蘇打粉1克揉成面團(tuán)。（可以做出50枚左右）

做法：

1、揉好的面團(tuán)搟成2mm厚的薄片，用叉子在上面刺上均勻的小孔。

2、用餅干模型壓出形狀。

3、排入烤盤(pán)，放在溫暖的地方進(jìn)行最后發(fā)酵。

4、20-30分鐘，發(fā)酵到面片略為變厚即可入爐烘焙， 200度，中層烤15分鐘。

5、200克巧克力+20克淡奶油，微波爐中火1分鐘，拿出攪拌至完全融化。

6、餅干在巧克力里沾出需要的形狀，放在盤(pán)子里晾涼凝固。

7、取一片餅干，涂一勺巧克力，蓋上另外一片餅干，巧克力夾心餅干就做好了。

餅干先生 VS 餅干小姐：）