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              奶香饅頭自己做

              時(shí)間:2012-03-16 16:03來源:未知 damoshentu.com
              水果切勿過久儲(chǔ)存一些因素影響著水果中維生素的含量。比如,一些水果為了預(yù)防蟲害及日曬,在生長過程中常用紙袋包裹起來,結(jié)果造成維生素C含量減少;水果久存維生素?fù)p失多,如夏季水果豐收,儲(chǔ)藏于冷庫,冬天出售時(shí),水果的維生素含量會(huì)大大減少;水果存放的時(shí)間越長,維生素?fù)p失就越多。 盡管一些人吃了許多富含維生素的水果, 但是有嗜煙的習(xí)慣,也容易缺乏維生素。這是由于吸煙可阻礙人體對維生素的吸收。 從事激烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)的人,由于流汗,體內(nèi)也會(huì)損失大量的維生素;還有一些疾病和藥物也會(huì)影響維生素的吸收。所以,要注意補(bǔ)充富含維生素的食品。

              材料:香港粉(水仙粉)500克 干酵母5克 白糖10克 溫水50毫升 牛奶200毫升

              作法:
              1、和面:a:混合面粉和白糖
              b:將干酵母倒入不燙手的溫水中,輕輕攪勻后倒入面粉中
              c:然后用筷子將面粉調(diào)成麥穗狀;一邊調(diào)一邊加入牛奶,直到盆內(nèi)無干面粉后拿掉筷子開始用手揉面,揉到面團(tuán)光滑、不粘手、盆上和手上都沒有面粉

              2、發(fā)面:將揉好的面團(tuán)蓋上一塊濕布或濕毛巾后放在溫暖處進(jìn)行發(fā)酵,時(shí)間為1小時(shí)左右,冬天則需要放在暖氣周圍,否則時(shí)間應(yīng)增加半小時(shí)至1小時(shí)。發(fā)酵好的面團(tuán)應(yīng)為原體積2倍大,內(nèi)部充滿氣泡

              3、揉面:將發(fā)酵好的面團(tuán)再次使勁揉至體積縮小,內(nèi)部空氣被擠出后揉成條

              4、切刀:將揉好的面條切塊成大小合適的劑子,如果喜歡圓饅頭則需要將劑子滾圓

              5、醒發(fā):蒸鍋內(nèi)倒入1升清水,放上蒸屜,將切好的饅頭劑子墊一張烘焙紙后放入蒸屜,蓋上鍋蓋后醒發(fā)20-30分鐘

              6、蒸制:醒發(fā)結(jié)束后開大火蒸約10分鐘到水燒開后,轉(zhuǎn)小火蒸15分鐘,蒸的時(shí)候可在鍋蓋邊緣蓋上毛巾防止蒸汽外泄;蒸好后不能立即捷蓋,應(yīng)當(dāng)熄火后放5分鐘后再打開鍋蓋

              7、保存:將蒸好的饅頭取出后晾涼后裝入保鮮袋放冰箱冷藏保存即可

              分解圖……

              貼心建議:
              1、揉面的時(shí)候溫水和牛奶應(yīng)當(dāng)以不燙手,低于35度為好
              2、香港粉又叫水仙粉,用它制作出來的點(diǎn)心顏色潔白,如果沒有可用普通的特級粉制作
              3、發(fā)酵的時(shí)間不要太長了,不然面團(tuán)容易變酸,最后做出來就是酸饅頭了
              4、蒸饅頭的水一定是冷水入鍋,而且要醒發(fā)后才能開火
              5、蒸好后不能立即打開鍋蓋,不然一定會(huì)回縮

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